怎么在家睡觉，睡到十点钟，还是很困，平时上班八点钟起来都很精神，人到底是怎么了，怎么将就都有问题？

上午上班到了十点钟就开始犯困了,这怎么办

一、犯困的原因: 1、睡眠时间短、睡眠质量差 很多年轻人是夜猫子,玩手机、玩电脑,或者在外面玩到很晚才睡觉,第二天一早就要起床,算下来睡眠时间都不足7小时.

如何使睡眠时间最少而精神又很好

根据你的年龄,应该有比较适宜的睡眠时间吧,你可以在那基础上适当缩copy短睡眠时间坚持两周左右,就基本上能适应,但是中午最好能趴在桌子百上休息一些,时间不要长于半个小时,这样能保证整天的效率.不过每天的睡眠时间如果太短,以后会变笨的,不要得度不偿失哦.

每天睡很长时间还是觉得困,怎么回事?

睡眠过多也会引起疲倦 最近国外的一些医学研究发现,有不少常感到疲倦的人,并非感到有病或是睡眠不足,反而是睡眠过多引起!睡眠过多为什么会影响精神和体力呢?因为在睡眠时,血液循环减慢,养分和氧气对脑的供应大为减少.睡眠过长,脑细胞就得不到足够的氧气和养分,因而活动能力减弱.睡眠过多,又使肌肉、筋络组织的活动减少,肌肉从血液得到的氧气和养分也少,所以就变得松弛无力,自然就感到疲倦. 许多睡眠过多而感到疲倦的人,假如减少一些睡眠时间,并进行适当的体育锻炼,就可使入睡加快、睡眠加深,也就会消除疲乏无力的感觉.

为什么早上醒来很困?又会睡觉,而且一睡睡到十点半,有什么解.

早上自然醒来的时候在床上躺上一分钟,尽量思考安排一些事情,然后爬起来,不要再睡了.困的话就坚持住啊,还能被困死吗?实在困,就到中午睡一会,不要恋床,这是个习惯问题.

为什么睡了十几个小时仍然觉得很困

楼主你好!春节愉快!主要是你的睡眠质量不高! 睡眠时间的长短、睡眠质量的好坏,决定着人们的精神状态、工作和学习效率.如何保证充足的睡眠呢?建议大家不妨试.

每天上班都好困,特别是上午,天天一副睡不醒的样子,尽管晚上早.

可能是你的工作比较轻松熟练,再就是缺少锻炼,还有跟这个季节也有关系,这个季节容易让人犯困.找一些自己感兴趣的事情,适当午休.

每天晚上睡十个小时,白天还是很困,怎么回事

人的睡眠和情绪会随昼夜、天气和季节的变化而变化,因而有“春困秋乏”之说.. 此外,服用药物(包括催眠药、抗精神病药、抗癫痫药和某些抗焦虑抗抑郁药等)也会.

明明睡够了8小时,醒来还是很累为什么?

有很多网友经常问:为什么每天睡觉醒来会觉得累.有时候晚上明明睡得很早,可是醒来好像还是充电不足的,又困又累.是身体有啥毛病么?很多人特别是年轻的上班族.

怎样才能减少睡眠时间,但同时保持良好的精神状态呢?

多运动,少吃荤腥的食物,多吃青菜,晚上睡觉之前不要太兴奋,祝你健康

为什么每天工作的时候我都会很困 即使晚上睡得有多早 工作的时候还是很.

心理疾病,心态问题