夜班怎么样快速倒时差 夜班倒时差
更新时间：2022-08-14 00:28:38 • 作者：诗音 •阅读 5043
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怎么把时差倒过来!跟朋友出去玩,玩累了也到晚上了,就可以把时差倒过来了,或 外国人都喜欢用灯疗法,就是在晚上人面对很亮的灯板坐几个小时,使自己在晚上也能不睡觉,适应光线,就自然的把时差倒过来了. 不过这样很烦.你可以去买一副眼镜,眼镜上装有小灯泡,可以同样起到前面的效果,做起来也更舒适. 不过这种眼镜很贵,而且都是外国开发出来的,国内还未实行,所以我推荐你一种最好的方法:在你要去的那个地方,白天多出来走走,多见见阳光,就.
建议下了早班,上午或者中午休息两个小时,下午不休息,晚上正常!
上夜班怎么倒时差啊,白天根本睡不着然后晚上还困,已经被.没累着你这是