坐月子如何保养？ 产后坐月子如何保养

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中国人讲究坐月子许多讲究都是有道理的. 1.一定要休养一个月或一个半月.产后两周,除了吃饭和上洗手间以外, 其他的时间一定要卧床 .若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂. 2. 产后会出现 腹部肌肉会变.

1、孕妇产后一月内禁止过性生活,否则可能伤及性命.为保险起见,百日后才可. 2、保持良好心情,不怒、不燥、心胸开阔、少思少想. 3、孕妇坐月子期间不可过多活动,也不可久站、久坐,以免劳累过度留下病根..

那就是差不多一个月了,等到1个半月的时候去吧,那样比较好呀,到时让她在床上休息几天,别碰冷水,别吹风,一个星期够是不够的 不过上班也是可以的只是不要太累了,空调就不要开了,多吃点补血的东西了,炖点鸡汤.

所以坐月子,均衡饮食,适当增加热量就行.均衡饮食有助于身体协调恢复,不至于不这缺那.

不吃枸杞,一生中只有坐月子不吃枸杞 5、洗澡和洗头注意 6、不吃生冷的 酸的 盐及味精 7、坐月子期间尽量少抱小孩 8、 我自从有了宝宝后,为了恢复身材,每天坚持运动,还舍弃了我最爱的奶酪蛋糕,一个月.

孕期肌肤会发生相对的变化,所以在孕期的时候要选择一款孕期专用的护肤品,孕爱这款孕期护肤品挺不错了,而且注重的是安全问题.

一般说,产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖等. 产妇失血较多,需要补充铁质以制造血液中的红细胞.瘦肉、动物的肝和血以及某些蔬菜,含铁较多,食之就有补血作用. 牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾中,除含丰富的蛋白质外,还含有大量的钙.而钙是助长骨骼、生长牙齿的重要原料,产妇多吃些,可增加乳汁中的钙含量,从而有利于婴儿骨、牙的发育.

一般传统的坐月子饮食,性质温热,不宜生冷,尤其是冬天要注意保暖,心情快乐.祝你母子幸福安康,请采纳!

吃的清淡点,不要吃太过于刺激性的食物 ,稍微看一下可以,但是要注意休息,因为刚生产好身体非常的虚弱,需要多休息 ,不下地走是因为怕伤口再次受伤,散散步应该没什么问题的 ,因为刚生产好牙齿的牙床比较松,所以吃的东西软一些,不要太硬,对牙齿好.

做月子期间不能见风,不能用凉水,不能生气.

这篇文章到这里就已经结束了，希望对小伙伴们有所帮助。