硒的最小中毒量 硒中毒量是多少

中毒.硒的有益量和中毒量之间的范围,是所有微量元素中最窄的,所以补硒最要求技术含量,一不小心就会补过量. 正常情况下,推荐每天硒摄入量为50~200微克.过量补硒,人体内锰元素的吸收就会受阻,缺锰会产生一系列健康问题.所以,我们不能盲目补硒.有研究者警告,盲目补硒,可能会增加罹患某些疾病的风险,如果特别想补硒,要到正规医院测定体内的微量元素水平,在医生的指导下补硒,避免中毒.一次吸入大量含硒烟雾会造成急性硒中毒,患者感觉口中有金属味,呼出的气有大蒜臭味,可出现鼻黏膜炎、鼻出血、恶心、头晕等症状,严重时可出现肺水肿、呼吸困难,进而危及生命.

正常人每天补充的硒元素在50-250微克之间,再多了的话就可能引起硒中毒反映了.选择硒制品的时候尽量选择低毒性的,高安全性的.目前硒的毒性走向是 无机硒>有机硒>纳米硒,也就是说纳米硒的毒性是最小的.补硒首选硒旺纳米硒

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