补精养气 补精养气的食物

1、进食优质蛋白质与精氨酸食品.含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等;含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等 2、补充各种维生素.如维生素E胶丸,其他维生素富含于大众蔬菜之中 3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量.特别是锌元素,高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃. 4、适当增加一些富含性激素的食物:如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入 对于阳虚体质出现少精者,亦可食动物的睾丸,如羊睾丸之类,自然也可同服鹿茸,或加服食用蚁,以温阳补肾,并增加精液锌含量,提高精子质量和数量.

“精”泛指人体中的液态物质如荷尔蒙、血液等,“气”由精转化而来,是让各器官. “精足则气充,气充则神明.”要调理从补精、气开始,进补宜平和,温热性高的药.

枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥.有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰.

你缺乏精神导致的!精气神是构成人的精神状态(面貌)的三要素:补精→养气→提神,三者是相互协调的!缺一不可!没精(神)一定是(气)血不足,需要补(精)!精通常指的精卵子(男女特有的)精子的生成是靠骨髓造血形成的多余能量转化而来的!缺血的话就会造成精子活力不足!所以想要提高精气神补血就可以了![红润人参饮]其实就是一种补血的饮料,,补血也没必要非要喝那东西,红枣是最好的补血食品,面色红润(血气足)就是精神好的表现!!你明白了吗??

治疗主要还是注意调整饮食及生活习惯,平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力.多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.

你好朋友,根据你的提问,你可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.祝您好运;祝您生活开心.

吃脑白金,喝西洋参茶,增强体育锻炼(游泳,羽毛球,跳绳,打篮球)都是不错的项目,合理饮食多吃蔬菜水果,深海鱼类睡去喝牛奶或红糖小米粥.就会很快改善你的精神状态. 阴虚火旺多吃蔬菜水果,你先试试一定行的

最好的方法是锻炼,少吃油腻食品,多吃海鱼.肚子越大性能力越差.

虾——虾味道鲜美,补益和药用作用都较高.祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功.凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补.

典型的青少年气虚证,建议服用人身归脾丸,同时建议保障睡眠时间以利早日康复.