献完血后喝什么汤好 献血后煲什么汤好

献血后首先要及时补充水分,选择的饮品可与献血前相同,以选择红糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、纯果汁等为宜.此外,献血后的饮食搭配原则如下: 每天饮水以.

蛋白抽血后要注意补充蛋白尤其要注意补充一些优质蛋白质,如牛奶、瘦肉、羊肉、鸡蛋、鱼和大豆等,这些食物中含有大量造血所需的营养物质. 叶酸和维生素它广泛存在于绿叶疏菜、水果以及动物的肝肾等内脏中间,因此,献血以后应注意摄取这些食物. 铁含铁丰富的食物有瘦肉、动物肝脏、鱼、大豆制品、红枣、紫菜等.值得一提的是动物性食物中的铁较植物性食物中的铁易吸收,尤其是动物血液,其中铁吸收率达 22%以上.动物血液来源丰富,价廉物美,是补血的佳品. 此外,不要在献血后的几天中暴饮暴食,尤其是大量吃富含蛋白的食物、太油腻的食物,这样达不到预期的效果.应该注意休息,按需进补,逐步补充.蜂皇浆、巧克力不是补血的良药,不宜多食用.

在无偿献血后,大多数人都关心献血后如何食补.要怎样食补才能达到理想的效果呢?献血后大多数人食补是为了生血,要生血最重要的是具有造血所需的各类营养物质.即多吃含蛋白质的食物,如牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆等,这些食物中含有大量造血所需的营养物质;多吃含叶酸、维生素的绿叶疏菜、水果以及动物的内脏;多食含铁丰富的食物如红枣、紫菜等.此外,应注意的是:不要在献血后的几天中暴饮暴食,尤其是吃蛋白含量高和太油腻的食物.

黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血.黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡. 发菜:.

猪肝汤,红枣鸡汤

献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜.造血的原料主要包括:蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等. 含有优质蛋白质 较多的食物有:奶类、瘦肉、.

补充足量的蛋白质:献血后可适当增加牛奶、猪肉、牛肉、鸡蛋、鱼肉和动物的肝、心、肾以及黑鱼、甲鱼等富含优质蛋白质的食物,这些食物还含有造血所需的其他营养.

献完血浆后,可考虑吃一些高营养高蛋白质的食物补充,如牛奶,鸡蛋之类.也可摄入一些含铁丰富的食物,如动物肝脏、动物全血等.相对来说,肉类、蛋类、鱼类、虾类这些高质量的动物蛋白,能明显地提高血液的质量,容易使人抵抗力强,精力充沛.牛肉、羊肉、鳝鱼、阿胶、红枣、桂圆、花生、红豆等都是人们常吃的补血食品,将它们互相搭配,就成了补血食疗的妙方.

红枣,阿胶,红糖.羊肉补血快·

红枣,红豆,绿叶蔬菜(因为叶绿素可以造血),另多休息,多喝水