高考体育专项跳高 体育高考跳高专项评分标准
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高考体育跳高多少满?如何练跳高高考体育加试没有跳高,只有跳远100铅球800四项 除非你考专项才有跳高项目 要跳到185-190之间
考的是急行跳远 规则就是那些 不可以踩线 跳完后要从前面走出沙坑 注意量好自己的步点就行了
浙大体育特招跳高大概要跳多少???浙大条件高啊,浙大可以招国家队,省队的队员,一级要看什么项目了,如果是他们需要的项目,那一级没问题,否则一级都招不上.跳高项目一般2米以上就可以了.
我们明年就考体育了 我的别的成绩都可以 但是老师让我专项选三级跳.没有助跑三级跳远,有的省加试立定跳远,有的加试立定三级跳远,后者比较多见. 你可以问问你的老师的真正意图,这很重要! 希望对你有所帮助!
关于高考体育的立定三级跳第一步的摆臂与先跨出的腿是同步的;主要是靠上身来保持平衡;后两步的摆臂前摆要比后摆高,最后一跳前摆后不要后摆,尽量举高,直到落下.
高考体育考试中有立定跳,需要如何练习立定跳?提高成绩..带个沙袋,不要太重,感觉能影响正常走路一点点,又有点感觉,先走一个星期,慢慢熟悉了可以尝试单脚远地跳,尽量跳高点,到了感觉腿酸了就换脚,不要硬撑,最后就是跳楼梯,单双脚互换,大概总共半个月就能有惊人变化.这本来是羽毛球练习腿部爆发力的方法,但跳远也有用
体育高考二级跳怎么练一般来说弹跳所需要力腰部力量占三成 主要是下肢力量 所以要加强下肢力量练习 强度可以根据自己情况而定 方法可以参考楼上即:蹲跳起(蹲至大腿与地面平行,快速跳起,每组至少20次以上) 多级蛙跳(要求落地后快速起跳,一般做10级蛙跳) 台阶提踵(锻炼踝关节力量,每组至少50次以上) 各种动态跳跃练习(跨跳,单足跳,跨跳+单足跳,距离在30米以上) 我要提醒的是对于初练习着强度要循序渐进 不要一下加的太大 容易受伤~ 动作要.
高考体育总分想达到80分每项至少要什么成绩,立定三级跳.立定三级跳8米左右 铅球11米左右 一百米12秒左右 八百米2分12秒左右 能达到这个成绩80分以上没问题. 我记得当年立定三级跳9米3满分 一百米11秒03满分 铅球12米满分 八百米2分03秒满分
高考体育立定三级跳我以一个过来人的身份给你点建议. 第一、三级跳最主要的是力量.杠铃深蹲就不用说了.别把自己当人就好了. 第二、三级跳需要你的弹跳很好.弹跳怎么练?上力量、爬楼梯,纵跳(膝盖不要弯,用脚踝的力量跳)、负重跳. 第三、三级跳需要你有比较好的柔韧性.也就是说步幅很重要.多拉拉韧带吧. 最后一个就是协调性.多打打篮球.
本人 现在高三, 马上就要高考体育加试了. 一百米满分能满.三级跳考得是你的弹跳能力,你要多练习,而铅球,你就要增强你的手臂力量或腰部力量,多做俯卧撑或者多做仰卧起坐什么的,
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