抑郁症的6个明显表现忧郁症患者的6个表现

情绪低落，像被乌云笼罩

抑郁症的一个明显表现就是情绪低落，感觉像是被一片乌云笼罩，怎么也甩不掉。你可能会发现自己对平时喜欢的事情失去了兴趣，比如看电影、打游戏、甚至和朋友聚会都觉得没意思。这种情绪低落不是一两天的事，而是持续了好几周甚至几个月。有时候，你可能会觉得自己像个泄了气的皮球，怎么也提不起劲来。

睡眠问题也是抑郁症的一个常见表现。你可能发现自己要么睡不着，要么睡得太多。晚上躺在床上翻来覆去，脑子里像放电影一样，各种念头不断涌现，怎么也停不下来。白天又觉得昏昏沉沉，像是被人打了一闷棍。有时候，你可能会觉得自己像个夜猫子，白天睡觉晚上清醒，生物钟完全乱了套。

抑郁症还会影响你的食欲。你可能发现自己突然对美食失去了兴趣，吃啥都不香。平时最爱吃的火锅、烧烤、甜品，现在吃起来都像嚼蜡一样无味。或者相反，你可能会暴饮暴食，试图通过吃东西来填补内心的空虚感。无论是哪种情况，体重都会因此发生变化，要么瘦得像根竹竿，要么胖得像个小球。

抑郁症会让你对自己产生负面的评价。你可能觉得自己一无是处，做什么都不行。工作上出了点小问题就觉得天要塌了；生活中遇到点挫折就觉得人生无望。这种自我否定会让你陷入深深的自我怀疑中，觉得自己是个失败者。其实每个人都有自己的闪光点，只是抑郁症让你暂时看不见它们罢了。

抑郁症还会影响你的注意力和思维能力。你可能发现自己很难集中注意力做一件事，脑子像浆糊一样混沌不清。工作时总是走神；学习时记不住知识点；甚至连看个电视剧都跟不上剧情发展。这种状态会让你感到焦虑和无助，觉得自己像个笨蛋一样什么都做不好。其实这只是暂时的状态而已啦！

最后一点就是身体不适感频发啦！你可能经常感到头痛、胃痛、背痛等各种莫名其妙的疼痛；或者总是觉得疲倦乏力；甚至还会出现心慌气短等症状哦！这些身体不适感其实都是抑郁症在作怪呢！它就像个调皮捣蛋的小鬼头一样在你身体里捣乱；让你不得安宁！不过别担心啦！只要及时寻求帮助就能赶走这个小鬼头哦！