安慕希酸奶含碘高吗？ 酸奶含碘吗

• 酸奶含碘吗
• 安慕希酸奶中含糖量高吗
• 喝酸奶能补碘吗
• 不能吃含碘的食物，酸奶中含有碘吗，能不能喝

酸奶含碘吗

乳中的无机成分，通常用灰分（矿物质）表示，牛乳的灰分含量约为0.7%。其中钙最多，可达到80~100mg/100ml，而碘含量极低，一般也不会超过1mg/100ml。不可以乳做为补碘的食物来源。在牛奶发酵制成酸奶过程中不会产生碘，故酸奶的碘含量也极低，也不适于补碘的食物来源。

安慕希酸奶中含糖量高吗

安慕希酸奶的含糖量不高。

酸奶的功效：

1.促消化

酸奶含有多种酶，促进消化吸收。

2.保护肠胃

维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

3.防癌抗癌

通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。

4.预防便秘

通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

5.美容

常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。

6.提高免疫力

乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

喝酸奶能补碘吗

常喝酸奶除了能促进肠胃消化，对皮肝有好处。

酸奶里含有乳酸菌 可以帮助消化 对肠胃有保健作用

酸奶是长寿的饮料

据诺贝尔奖获得者，俄国食品专家梅契尼柯夫（1845-1916年）最早对酸奶的研究结果证明：酸奶中含有一种生长活性因子，能增强肌体免疫机能，有利于身体健康，抗病、抗衰老。世界上有很多长寿的地方，居民都有长期饮酸奶的习惯。

不能吃含碘的食物，酸奶中含有碘吗，能不能喝

不是不能吃 而是要少吃 碘是人体不可缺少的东西 平常吃的盐都叫碘盐 酸奶可以喝 放心