奇亚籽营养成分表100克 奇亚籽的营养成分含量表

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表1 奇亚籽及其他几种谷物的营养成分比较(/100g) 营养成分 奇亚籽 藜麦 苋菜 亚麻籽 能量(kcal) 486 N/r N/r 450 蛋白质(g) 16.54 14.8-25.7 14.9 .

奇亚籽有白色、黑色、红棕色等颜色,带有斑点或黑白色混杂对营养成分没有较大影响,但要避免选择红棕色的奇亚籽,该颜色的奇亚籽往往成熟度不充分,营养价值会受到影响,食用口感也会带有一定苦味.奇亚籽食用方法中.

营养成分:柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等.柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等,柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等.柚子营养丰富,每100克可食部分,.

选购无糖食品时,应注意观察产品成分表和营养成分表,产品成分中有一些“隐形糖”如淀粉、糊精、麦芽糖、玉米糖浆等,都会在体内转化为葡萄糖.所以糖尿病人应特别注意.而营养成分表中如果热量和脂肪含量高,那么减.

每100克含水分83克,蛋白质1.4克,脂肪0.3克,糖8克,热量66千卡,碳水化合物14.4克,粗纤维0.4克,钙18毫克,磷18毫克,铁5.9毫克,胡萝卜素0.15毫克,核黄素0.08毫克,硫胺素.

Omega-3:17.6%(奇亚籽) 蛋白质:23.5%(奇亚籽) 膳食纤维:37.3%(奇亚籽) 抗氧化物:ORAC为9800(ORAC为抗氧化能力,蓝莓的ORAC为2906) 矿物质(下列数据的单位为:毫克/100克可食部分: 钙:714(奇亚籽)、122(牛奶) 磷:1067(奇亚籽)、582(虾皮) 钾:700(奇亚籽)、484(西兰花,又称绿菜花) 镁:390(奇亚籽)、199(黄豆) 锌:3.7(奇亚籽)、4.7(牛肉) 铁:16.4(奇亚籽)、15(猪血) 请采纳哦~

沙田柚是芸香科植物柚的成熟果实,产于我国广东梅州、广西容县等南方地区.柚子清香、甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的名贵水果之一,也是医学界公认的最具食疗效益的水果.柚子茶和柚子皮也都具实用价值; 营养价值 1、柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果; 2、柚中含有大量的维生素C,能降低血液中有胆固醇; 3、柚子的果胶不仅可降低低密.

可能是那些面包,特别是酥饼在制作过程中,放入的油脂较多,所以标签上写的脂肪含量相对较高. 但并不代表蛋糕比面包不易胖,因为还得看吃多少,而且这一类加工面食多是用精制白面制作的,加入了很多糖,这些碳水化合物在无法被完全用掉的时候,会转化为脂肪储存在体内.

每一百克提子营养均值如下 热量 43 (千卡) 硫胺素 0.04 (毫克) 钙 5 (毫克) 蛋白质 0.5 (克) 核黄素 0.02 (毫克) 镁 8 (毫克) 脂肪 0.2 (克) 烟酸 0.2 (毫克) 铁 0.4 (毫克) 碳水化合物 9.9 (克) 维生素C 25 (毫克) 锰 0.06 (毫克) 膳食纤维 0.4 (克) 维生素E 0.7 (毫克) 锌 0.18 (毫克) 维生素A 8 (微克) 胆固醇 0 (毫克) 铜 0.09 (毫克) 胡罗卜素 0.3 (微克) 钾 104 (毫克) 磷 13 (毫克) 视黄醇当量 88.7 (微克) 钠 .

1、西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善;<br _extended=＂true＂><br _extended=＂true＂>2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养;<br _extended=＂true＂><br _extended=＂true＂>3、西瓜还含有能使血压降低的物质;<br _extended=＂true＂><br _extended=＂.

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