经常吃一种食物 长期只吃一种食物
长期只吃同一种食物对于身体健康非常不利,而且饮食也不均衡,容易发生贫血或营养不良的情况发生.
当然有害.食物营养单一不均衡,严重偏食,对人体的生长发育和健康都不利.
每天只吃一种食物会怎样会很严重的营养不良,导致你困,没精神,对生活没有热情
1个人长期就吃一种蔬菜 别的都不吃 会怎么样?那是典型的偏食,会引起营养不良的!
为什么会有人能长期只吃一种食物而不会腻?因为单调
经常吃什么蔬菜对身体有益甲类蔬菜 富含胡罗卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等,营养价值较高,主要有小白菜、菠菜、芥菜、苋菜、韭菜、雪里红等. 乙类蔬菜 营养次于甲类,通常又分3种.第一种含核黄素,包括所有新鲜豆类和豆芽;第二种含胡萝卜素和维生素C较多,包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、辣椒、红薯等;第三类主要含维生素C,包括大白菜、包心菜、菜花等. 丙类蔬菜 含维生素类较少,但含热量高,包括洋芋、山药、芋头、南瓜等. 丁类蔬菜 含少量维生素C,营养价值较低,有冬瓜、竹笋、茄子、茭白等. 摘抄的,不过很久以前就收藏了,@_@ 希望对你有用!
总想吃一种绿叶菜,是不是身体缺什么了?你好,喜欢吃蔬菜不是问题,偏好一种蔬菜也没什么大问题,但要注意总体的膳食平衡,简单来说,就是要荤素搭配,各种食物的营养素都不同,膳食的材料越丰富,人体就越不容易缺乏某种营养素,当然,在人的不同生理阶段,会对某些营养素特别的要求,比如孕妇对叶酸的要求会增加、儿童对钙和维生素D的需求会增加.建议楼主平衡膳食就可以了,如果实在不放心,最简单的方法就是去化验一下血常规,如果身体明显缺乏某种营养素的话大体可以看出来.
长期吃单一食物会怎么样?营养摄入过于单一导致营养不良 缺乏维生素 对人体有害 健康的饮食应该是要摄入多种食物 和多种营养的 不偏食 不挑食 以前在新闻里看到过这样一个新闻 有个年轻人天天吃泡面 最后生病去世了 因为泡面不能满足人的身体营养的需要 如果一个人天天吃馒头 但是不需要做太多的体力活的话 应该不会有什么生命危险 但对身体不好是肯定的了 但是如果还要很辛苦的做体力活的话 肯定不行的啊
经常吃什么食物可以保持年轻,又可以提高免疫力应该说不是吃什么食物就可以做到这种效果,身体需要的营养很多,我们需要尽量地均衡我们的饮食,当然不是除了吃就可以保持年轻健康了,还需要有乐观的心态喔,愁眉苦脸是看上去一点都不会年轻的;还要有充足的睡眠,熊猫一样的眼圈怎么看也不会有年轻的活力,最后一个就是适当的运动,这样可以保持身材,年轻应该是全方位的,不是吃就可以吃出来的
天天吃什么最营养早餐1、早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡,方便省事.但面包应注意选择全麦面包、燕麦片等,花生酱少抹为宜,植物奶油多经氢化形成一种反式脂肪酸已被证实和心脏血管.