减肥后看上去瘦了不掉称 减肥不掉称但感觉瘦了

有这种身上明显瘦了,却不掉秤得情况.一般运动减肥或比较健康的减肥方法使体脂率下降之后,不太掉秤.因为,脂肪在减少,肌肉、水分、蛋白质在增加.不过,脂肪是否有减少不能光凭肉眼看.关键是要看脂肪率是否有减少.当然,到医院检查更准确.但是,太麻烦.还是借助体脂秤的协助比较方便.可以天天观察.

体重不代表肥瘦程度!在你感觉瘦的同时,你的体重并没有减轻,原因也许是你减去的是真正的脂肪,而不是水份 ,另外肌肉开始收紧,结实起来,变得光滑有弹性 其实,很多人认为,将体重减下去了,就可以瘦了!瘦的人体重不一定轻,那是因为她结实;肥的人体重不一定重,那是由于水肿或脂肪过多(脂肪没有什么重量); 就是这么一个原因了,所以你应该感到幸运,你健康的瘦了!不用在乎你的体重,只要你看上去苗条匀称就好,减肥不是减体重哦,是减掉那些脂肪!

是否运动量不够,还是饮食超量.建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上.以消耗量大于摄入量为原则.早餐吃饱吃好,中餐5、6分饱,晚饭少吃或不吃.根据自己身体情况选择三餐比例.安全减肥最重要,注意不要乱用药减肥,将内分泌搞乱就麻烦了.望能帮助到你.

减肥最怕'不掉称',有人反问:到底经历了什么?减了不掉.掉了反弹!减肥方法不对 ,只能使得必反.往往不能坚持的这种心态,最终又会回到减肥前的样子.而不健.

平台期,保持一段时间然后再看看,果然只是掉得慢,就慢慢减吧,总不能一个人一百多斤第一个减肥掉十几斤,然后就每个月都掉十几斤,那么十个月后不减得一斤都没有了,什么东西都要有一个度,如果保持一段时间,体重不掉就增加点运动量,达到体重标准就行了,体重标准身高✘2减200.自己算一下,如果是女性朋友的话可以稍微再轻点.你既然选择了运动减肥,相信你也知道这是最健康的减肥方法,减肥药就不要吃了,不管什么减肥药对身体都会有些副作用,何况是能减肥的药.还有就减肥平台期是每个人都会有的.不要太急,一口是吃不成一个胖子的,减肥也是一样!加油!!

对于减肥这件事情来说坚持是最难的事情了,所以作为减肥的人来说,首先就是要有一颗坚持下去的心,这样才能成功.建议1、找一个关系比较不错的人时刻的监督自己,当自己松懈时让他督促自己.2、可以找一个人和自己一同减肥.3、给自己树立一个目标.4、每天都告诉自己瘦下来的你一定是最美的.5、坚定自己的信念,瘦下来以后生活会同各个方面来回报你.一定不要把减肥想成很困难的事情,坚信自己只要坚持下去一定可以成功的.

减肥到了平台期怎么办 在减肥过程中,体重下降到一定数值以后,虽然继续进行减肥,但体重在较长时间内都不再继续下降,这种情况叫减肥平台期.这是因为人在减肥过.

你好:我也遇到这样的问题,就是体重降到一定的程度,就瘦不下来了,而且完全有. 1当大家减肥到了一定的程度之后再也瘦不下去,那就是到了瓶颈期,除了那些瘦了.

少吃

都过四天了,你都没有掉秤,可能你是处于平台期或者是你摄入的能量.就是热量比你消耗的热量要高.现在你可能是在减肥减肥的话嘛,要从两个方面去做,第一个方面就是迈开腿第二个方面就是管住嘴.其实说白了就是少吃多运动.你过了四天还没有掉秤,嗯,你可能就是在平时的运动量.就是处于一个平台期你运动量还和以前一样,但是你的身体已经适应了,所以说不能减重,这时候你可以增加一些运动,就是增强运动强度,但是以你身体所能承受的为限.可能你就会度过这个平台期.还有就是饮食方面也可以注意一下,就是你可以稍微把这个就是那一两天少吃一点儿,就是把这个平台度过去,然后之后你再按照你的减肥的.规划去进行饮食.