几年来，改不掉坏习惯，迟到，拖延，今天拖明天，怎么办，结果半个月，一个月还没完成？

怎样改掉拖延和经常迟到的坏习惯？？？_

世上最容易做到的事情就是拖延时间.最消磨人的意志就是懒散的性格、只有用自己坚强的意去慢慢克服自身缺点才能让你进步、让你实现理想、实现人生价值。与其让它阻碍自己的前程,不如痛下决心从慢慢纠正缺点开始,用每天的努力去征服它、改变了它就改变了命运

找别人先督促自己，过一段时间形成习惯就不会迟到了

想做,就立即给自己定下一个目标,并做一个每日进度,并把这个做成一个图片放在自己经常看到的地方,时时提醒自己,做到每天的事当天完成,渐渐渐地你就会改变过来!

拖拉是一种拖延症，拖延症取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响人发展。

治疗步骤：

1、意识到自己的拖沓是完全没有必要的。

2、把拖沓的原因一条条写出来

3、一条条克服这些原因

4、开始做事。

具体做法：

1、时刻提醒。将你提工作报告或论文的最终期限或约会日期写下来，可以时刻提醒自己。对于特别重要的事情，用荧光笔重点标注一下。

2、将工作安排在一天当中效率最高的时候。

3、给自己设个最后期限。很多人都有这样的经验，那些看似不可能按时完成的任务，往往在最后一刻都能完成。

4、将工作分出轻重缓急，重要的马上就做。当一大堆工作都摊在你面前时，你就不知道该从何做起了。

5、每天早上至少完成一件你最不想做的工作，其余工作你就会在轻松的心态下完成。

6、劳逸结合

7、将庞杂的工作分成一部分一部分地去做

8、避免工作被打断。集中精力可以使你在很短的时间完成更多的工作。

9、计划不要变来变去。一旦你给自己制定了计划，就严格遵循它。不要为了使计划更完美，而中途添加新的内容。

10、当你按时完成工作时，给自己一个奖励。