不知道该咋说了，休息日没有留下加班就各种找茬，委屈怎么办？ 光说不练假把式怎么回

• 工作中受到委屈是很常见的事情，该如何安慰自己？
• 受了委屈要如何排解？
• 当在上班时,受了委屈心里特难受,想哭时,怎样才可以忍住,不掉泪????
• 总感觉心里很憋屈很委屈，但又说不出来哪里委屈，就是经常无缘无故心里很难受？

工作中受到委屈是很常见的事情，该如何安慰自己？

我们给别人打工，难免在工作中会受到一些委屈，比如说同事不理解，或者老板对自己产生误解。当自己在工作中遇到委屈的时候，就会想办法让自己的心态平和下来，安慰自己，让自己休息一下，或者去逛街给自己买点好吃的。

在工作中，我们每天要处理很多的事情，和不同的人打交道，即便是受到委屈，也应该尽可能的调整好自己的心态。我们上班以后就不是小孩子了，应该有成熟的心态和理智的心理，如果说因为某些事情而自己受到了委屈，也没有必要让自己的委屈和苦恼闷在心里，应该想办法将它得到缓解，安慰自己。应该凡事向宽处想，看明白自己上班是为了挣的自己的工资，对一些无关紧要的事情，没有必要全都斤斤计较，记在心里。对一些比较杂乱的事情或者小的委屈，尽可能的将它忘得一干二净，免得让这些事情扰乱自己的情绪。应该想明白自己上班的目的是什么，自己的理想和追求是什么，给自己宽心也是换得一份好的心情。

如果受了比较大的委屈，实在让自己心里不舒服，就会让自己休息一两天。那种坏心情坏，苦闷情绪憋在心里，对我们身心都是不好的，也会影响工作效率，与其这样的话，就不如让自己放一个假休息一两天，调整心情。趁着两天时间一般会逛逛街，给自己买点好吃的，当自己从那个环境中走出来之后，也会让心情变得愉悦，以更饱满的精神去投入后面的工作。

如果说自己受到的委屈一直解不开心结，就会尽量找老板说一下，表明自己的处境和态度。如果说因为在工作中受到的委屈，别人都不知道，那么自己会想办法让老板明白事情的原因，而不是一直让对方误解自己，让自己背锅。尽管轻易不会去找老板说这些事情，但是在万不得已的时候也只能去这样做。

受了委屈要如何排解？

我受到委屈心情不好有以下几种调节方法：

一是跟老公诉说，效果不是很好，但有所缓解；

二是疯狂地购物，但一般不购买太贵重的物品；

三是把委屈写出来，然后删掉，然后再写，然后再删……；

四是疯狂地玩游戏，让大脑没空闲考虑游戏以外的事情；

五是给我白发苍苍的老娘打一个长长的电话，电话内容绝不涉及半点我的委屈，那样会疼坏我娘，通话内容一般都是东拉西扯，乖子蚂蚱。

姐姐妹妹们可以借用，绝对有效且无副作用。

当在上班时,受了委屈心里特难受,想哭时,怎样才可以忍住,不掉泪????

经历多了就好了，时间会改变一切的。

总感觉心里很憋屈很委屈，但又说不出来哪里委屈，就是经常无缘无故心里很难受？

是平时很多很多小的情绪细节被压制，堆积太多了，你也没有办法说出到底是那一件事，因为每一个都是小事，但是聚沙成塔。合理找个途径宣泄一下，或者看个非常非常非常催泪的电影或者虐文小说流点泪，缓和一下。抱抱