快速降温的三个方法 成人怎样退烧快又不伤身体

冰块大作战

夏天来了，热得让人只想躲在冰箱里不出来。这时候，冰块就成了你的救星。想象一下，一杯冰水下肚，瞬间感觉自己从沙漠穿越到了北极。如果你家里有制冰机，那就更方便了，直接把冰块扔进水里，或者干脆做个冰镇西瓜汁，保证你喝完立马神清气爽。没有制冰机？没关系，用塑料袋装水放冰箱里冻一晚上，第二天你就有自制的冰块了。记住，别把冰块只用在饮料里，你可以把它放在脖子后面、手腕上，甚至可以做个冰敷面膜，效果绝对杠杠的。

风扇与湿毛巾的完美结合

说到降温，怎么能少了风扇这位老朋友呢？不过，光开风扇可能还不够劲儿。试试把风扇和湿毛巾结合起来用吧！把一条湿毛巾挂在风扇前面，当风吹过湿毛巾时，水分蒸发会带走热量，让你感觉像是在享受自然的微风。如果你觉得还不够凉快，可以把毛巾放在冰箱里冷藏一会儿再拿出来用。这样不仅能降温，还能顺便给房间增加点湿度，一举两得。

冷水澡的终极享受

如果你觉得以上方法都还不够刺激，那就来个冷水澡吧！想象一下，站在淋浴头下，热水突然变成冷水的那一瞬间——哇塞！那种从头到脚的清凉感简直无法用言语形容。当然，如果你怕冷的话可以先从温水开始慢慢调低水温。不过记住哦，冷水澡虽然爽快但也不能太频繁哦！毕竟我们的身体也需要适应温度的变化嘛！而且洗完冷水澡后记得及时擦干身体避免感冒哦！