家境户口只一人，且在外务工独自一人如何做到强制性自律，不被玩乐舒适区所打败？
如何才能让自己自律起来？
自律，在词典中的解释是：遵循法纪，自我约束。它是指，在没有人监督的情况下，自己控制自己、自己约束自己、自己要求自己，不受外界环境和情感支配。自律，看似是把自己约束得很紧，实际上，越自律的人，越自由。自律可以养成良好的生活习惯，其中包括早睡早起、良好的饮食习惯等，能够把生活安排得井井有条。自律可以让人们更健康，不仅仅是身体上的健康，还有精神上的。坚持早睡早起是做到自律的第一步，如果连起床和睡觉的时间都控制不了，那在其他方面又谈什么自律呢？你可以早起去运动，也可以早起去看书、冥想。如果你喜欢跑步，那就可以每天早上起床去跑步；如果你喜欢看书，那就可以每天早起去读书。总之，要找一件你喜欢做的事情激励你起床，这样的早起才是有意义的，而不是逼迫性的。对于早睡，其实更简单—放下手机。现在的人们熬夜的主要原因就是手机，当你放下手机的时候，这些“手机吃时间”的事也就离你远去了。在学习、工作或者生活等方面，首先要有一个明确的目标，再将目标细化成一个个小目标。在每周日的晚上就做好下一周的日程安排，然后每天晚上睡前看看第二天的安排，若是有变动可以再修改，将日程安排进行轻重等级排序，每天强迫自己必须完成重要的安排，这样能够保证时间的利用率，减少时间的浪费，知道自己每一分每一秒都在做什么事，能够活得更充实。可以选择一些喜欢的运动，例如跑步、骑行、打篮球、打羽毛球等等。运动除了有助于身体健康之外，还有助于心理健康。运动分泌的多巴胺能使人们感到快乐。
怎么样才能自律起来?控制自己的行为和思想
一，是要立志高远。
一个人有成长是需要励志的，要立志就要有自律精神，一个只有志向高远大的人才能在成长的道路上不断地约束自己的行为，并改掉身上的不良之习，使自己向着实现人生理想目标而奋进。相反，一个没有志向人，就像船舶失去的舵一样，会随风飘荡，慢无方向，飘到哪里算哪里，正如人们说的一样，脚踏皮，滑到哪里算哪里。人要有自律精神，贵在先立志，志向远大的人就能严格要求自己。
二，是要勤奋学习。
学习是提升人的素质重要途经，只有勤奋学习才能掌握知识，增强学问，明白事理，成为一个有文化、有素质、有教养的人。乐于勤奋学习的人，以学习为乐，以素质为荣，便会在生活和工作中自觉有节制地约束自己。真正有素质的人自律有其主动性和能动性，这就是好习惯的惯性。“每天叫醒的不是闹钟，而是梦想。”学习的人是有梦想的人，有追求的人，“勤奋”二字会时时警醒自己，不用扬鞭自奋蹄，勤奋会练就人一种非凡的素质。没有梦想的人，成天无所事事，睡懒觉、起晚床，吃喝玩乐无度，一点生活自律精神都没有，这就是区别，就是一种素质，而这种素质靠的是勤奋学习而来。
三，是要发奋努力。
一个人的自律精神并不是天生俱有的，也是后天立志、学习、发奋中而慢慢养成的，即使是有勤奋的人志有生活中都会遇到这样和哪样的困难和挫折，面对这些，有的顽强拼搏，坚韧不拔，越战越勇，自强不息，有的则被困难所吓倒，不敢再向前迈步，半途而废。正是如此，自律的人总是勇往直前，不断地向着自己的梦想而奋进，最终实现了人生的理想和目标。
四，是要见贤思齐。
一个有自律精神的人心中总是充满着阳光和朝气，总是积极向上，看到好的就学，总是用身边的正能量来激励自己、鼓舞自己，使自己不断成长。古人云：“见贤思齐”。优秀的人为何更优秀就是以身边的典型中积取了精神力量，使自己变得更强大，更自信、更自立，更自律。人就是如此，只要奋斗了就会有收获，有了收获信心就越大。
如何做到自律？
自律就是克制自己,不做不该做的事情。比如买票要排队，不能插队；走在马路上要遵守交通规则；
。。。如何加强自我约束能力。。。？？～～
你好，这个年龄段都喜欢玩，不只是你一个人这样。。。很多人都有这样的情况。。。
其实没有什么好办法，因为你压力不够大，总是抱有侥幸心理，虽然中考快到了。。可是你还是会这样想“没关系的，还有一段时间，先玩完这几天然后在努力就是了。。”然后你不断的重复这样的思想。。。到时候就没有几天了。。
比如说吧，一个人外债很多，如果一个月还不上人家，就得去坐牢。。那如果有这样的压力。他一定顾不上吃喝玩乐了。。他一定会一心一意的工作。。
那如果说，外债很多，可是给他几年的时间来偿还。。。那情况就不一样了。。时间多的是，虽然也有压力存在。可是必定时间太久。。可以先玩个几个月在努力。。。
看看虽然都是外债很多，可是压力不够大。。。
你和这个一个情况。。。我建议你吧，给自己施加压力。。。有压力才有动力！！
这个只能自己解决了，或者是你把家里的网线撤了。。等考完试在装上。
就是这样吧，希望对你有帮助。