篮球怎么拦人图解 篮球怎么拦人不犯规
拦人.是卡位吗?还是退防快攻?如果是卡位的话重心下沉,扎住马步,臀部靠住对手身体,手部贴住对方腰部.如果是退防的话盯住持球人,余光观察旁边的快攻人员,两脚使用滑步移动保护篮下.
看到人就去踢他,打他,能把球抢过来就行了
打篮球怎样才是正确的挡人姿势在原地站稳,双手收在胸前,肩部不能下垂,脚步不能移动,身体不能动摇,这就是正确的挡人姿势.
打篮球时对方进攻怎样拦下如果对方各个方面素质都优于你,你可以多观察一下你防守的进攻习惯,提前做出预判!还有你防守的人善于上篮,跳投!比如喜欢上篮的,可以放半步!有利于防止他上篮!喜欢投篮的,跟紧一点干扰他投篮,不让他很舒服的投篮!防守不一定一定要把他球切掉!希望可以帮到你!
篮球中的挡人具体要怎么做我看这有两点: 一、当看到队友有突破的空间时,要迅速移动脚步在我方队员进攻方向线路上挡住对方防守队员.要点是判断最合适的站位先站稳,避免动作过头造成犯规.同时自己的步法既要能挡住对方,又要有足够的空间防止对方反过来防守自己. 二、不犯规的同时要做好自身保护.主要是防止抢位时对方队员突然启动对自己冲撞造成伤害,主要是裆部和胸部的防护,也可一手护住裆部,另一手视对方队员肘部为主要防备位置先将手掌根部挡在对方肘部和自己身体之间.
篮球怎么防他人防守.比你轻的对手只要身高不是差距在10CM那么你完全可以靠力量去压制他.把他顶住 在禁区之外就可以了. 远离蓝筐.保证自己在篮下又更多有利的机会. 在篮球场上 篮板不光是篮下.所以利用自己的特点压制对手.(前提身体差距不是很悬殊的情况).防守也是一门 学问.!多和高手过招 观察他们的对决你就能找到自己 防守的技术哪个适合你了.!
篮球防人技巧对方突破时,脚步一定要跟上,尽量把对方远离三秒区外,同时注意手部动作,不要有拉人的动作,最重要的还是脚步,不要赌博式的抢断 对方背身单打,要弯曲腿部,绷直肌肉,手往上举,防止对方造犯规 对方投篮时,挥舞双臂,打断对方的节奏,可以遮挡对方的投篮视线
打篮球如何利用身体阻挡对手?其实..打篮球的时候不论你是弱小还是强壮..你都需要运用你的身体..身体不仅在比赛中可以阻挡别人..也可以威慑别人..例如:上篮的时候,你可以运用身体倚着别人..让别人不能伸手或跳跃来阻挡你..当然..前提是..你必须有一个好的技巧你在上篮或运球的时候,有另外一支手是没有关接触球的这手应该用来挡住防守你的人这样才能有一定的空间这也是算利用自己身体吧再者上篮的时候把肩膀顶着防守的球员
篮球中如何阻挡别人的突破当对方想强行突破你的时候,尽量不要太靠近对方,因为当你向前想阻挡对方而踏前一步的时候,就是对方突破你的时候.所以尽量离对方1米远左右,这样的距离,你也可以在他作出变化时相应有行动.双手要时刻张开,因为不排除对方体型比你大,会想强行撞过来,如果真的这样当对方过你的时候可能就会犯规,(*^__^*) 嘻嘻……这样也同样可以化解一次他的进攻.
打篮球队友运球时该如何阻拦对手?移动挡拆是怎么样的?你要瞅准时机,一旦挡在队友和防守者之间,就要等队友运球走开再动,不能跟我运球队员走,否则就是移动挡拆犯规