投篮命中率怎么提升 真实投篮命中率

提高投篮的命中率:1、拿球.手掌球的位置非常的重要,对于右撇子,右手掌就放在球顶部,左手掌放在球侧部以掌握球的方向.注意右手不要贴球太紧,因为右手抓得太紧,在篮球投出去的时候,手指摩擦篮球的时候就会旋转得很快.2、投球.投球时将球举到头顶,右手臂弯臂成L姿势.有些人会将球举到前面,一些人会将球举到后脑勺,不用拘泥于出手的位置,习惯什么位置就是什么位置.但是注意了,出手的位置越低,就越容易被盖帽.3、投球后身体状态.双脚掌保持和肩膀同宽,右脚在前.右手肘在身体前方,右手弹射将球抛出去.注意自己的脚步,在跳到最高点的时候将球抛出去.利用右手手腕的力量将球抛起来,左手扶球只是掌控球抛出的方向.

篮球是一项技术综合性较强的运动项目,投篮得分的多少,决定着比赛的胜负.那么,如何创造更多的得分机会,提高投篮的命中率,下面是在教学和训练中的一些方法: .

1、手型的固定,出手时手型很重要,往往看一个人投篮是否命中.练手型方法其实很多,多拿球在头顶上方比划,没有球的时候双手呈抱球状,两手呈90度,然后勤加练.

提升投篮命中率之二—投篮练习方法 前次提及提升投篮命中率的要点之后,有些网友只看片面之语就直截了当的以跳投练习,每天投进500个之多,在了解事实之后,唯.

一、加强规范化投篮动作的练习. 二、提高身体的训练程度. 三、选择良好的投篮时机、果断出手.良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键 四、要有强烈的投篮欲望和自信心.强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提,对投篮起着重要作用 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练. 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线.

首先要知道投篮不是一两天能练准的,最需要的是持续的练习和保持手感.现在说说练习方法,先从姿势开始,好的姿势是投篮命中率高的前提,千万别指望能像马里昂一样.

一、原地空手动作:先做空手的动作练习,当然要了解动作要领.二、原地篮下擦板投篮:在篮下一步位置,依据投篮要领投擦板球;约略十至二十天,若动作较合理才可.

篮球是一项技术综合性较强的运动项目,投篮得分的多少,决定着比赛的胜负.那么,如何创造更多的得分机会,提高投篮的命中率,下面是在教学和训练中的一些方法: .

主要是你的手势,,,平时投篮的时候自己要固定一个手势,一个你自己觉得舒服的手势,,一般标准的手势是一只手托另一只侧扶,,,投的时候托的那只柔和地拨出去,,要反复练习,,让手势定型,,只要手势定型的话不论你在什么情况下都基本能够把球投出去的时候掌握球的线路,,再来的是命中率的问题了,,一般命中率是没法给个准确的说法的,,,我有一次三分球的最高纪录是连续投中8个,,,也有连续不中的记录,,,,这就要手感了,,手感一来噼里啪啦就投得顺,,,,手感要经常练的,,,,

一、 原地空手动作:先做空手的动作练习,当然要了解动作要领. 二、 原地篮下擦板投篮:在篮下一步位置,依据投篮要领投擦板球;约略十至二十天,若动作较合理才.