中考2021福建莆田体育1000米占总分多少? 2021年中考体育1000米满分
中考体育1000米多少分才满分
男生体育1000米的满分成绩时3分40秒以下。因为初中生和高中生的体能不同标准也不同,男生女生的体育评测标准也不同。
中考男生体育项目的分数标准如下:
中考男生体育项目的分数标准如下:
拓展资料:
1000米属于中长跑无氧,耐长久的项目,长时间的连续肌肉活动,是这个项目的特点。既需要速度又需要耐力。训练要二者兼顾,同时力量是一切运动的基础,应以小负荷多次数、训练耐力为主。
如何提高跑1000米的速度:
呼吸是中长跑一项重要的技术。许多人在慢跑时不注意呼吸的深度,所以在较长时间运动时,就会出现呼吸表浅而急促,从而产生胸部涨满难受,呼吸困难的感觉。对于平时缺乏锻炼的人来说,呼吸调整得好,可以提高最少20秒时间。
要提高长跑成绩,进行系统的训练来提高自己的体力和体能及速度耐力的训练必不可少。1000M属于中跑范围,要求速度、肺活量统一。训练中应该以200M 400M 600M 800M,以100分为目标,来进行全速训练,再逐步延长距离,中间可以加插变速跑,提高冲刺能力。
体育中考1000米及格分数,满分分数分别是多少??
及格分数为6分,满分为10分。
男生1千米和女生800米
(1)在200或400米环形跑道上进行。
(2)站立式起跑。弧形起跑线出发,起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线,遵循右侧超越田径规则。考试过程中考生无犯规现象,记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进,不得由他人代跑,借助他人力量跑进。
(3)考生在6分钟内跑完全程,按秒表记录的分、秒记录成绩,不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者,考务员将考生带离跑道,时间按6分钟处理,成绩记为0分。
(4)考生以15人左右编为一组,每个考生一次考试机会。
扩展资料
1000米(男)/800米(女)测试方法
这个项目遵循国际田联的比赛规则,采用站立式起跑,由弧形起跑线出发,起跑口令发出前超越起跑线为犯规,起跑后不分道跑,同样也不能踏进跑道左侧的跑道线,不能推、拉、阻挡他人跑进,不得由他人带跑超越他人必须从右侧超越。就目前来说,大部分地区的计时都是采用电子计时,人工干预成绩很难。
技术分析
该项目的完整技术分析可以分为站立式起跑和起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑三个阶段。每个阶段都有不同的技术动作。
起跑后的加速跑:听到枪声后,两腿用力蹬地,后腿蹬地后迅速前摆,两臂配合两腿动作做快而有力的摆动,使身体快速向前冲出,步幅逐渐增大,步频逐渐增快,上体保持较大的前倾并逐渐抬起,以在短时间内获得较快的跑速。
途中跑:上体正直或捎向前倾,头部自然伸直,眼平视。蹬伸腿的时候脚掌应该先由脚后跟着地滚动到前脚掌,两臂稍微离开躯干以肩关节为轴前后自然摆动。要求动作轻快步伐均匀有节奏,重心平稳。弯道跑时,身体要向左侧倾斜,倾斜角度随速度变化而变化。
落脚时,用左脚的外侧和右脚的内侧着地,两臂摆动时,右臂摆动幅度要大于左臂,右肩高于左肩,头和躯干成一条直线。进入直道后应逐渐改变身体姿势,保持平衡。
冲刺跑:一般是跑完最后一个弯道以后,就可以进行冲刺跑了,此阶段要求全身用力,加快摆臂速度,全力冲过终点线。过线以后在采用大步跑逐渐减慢跑速,最终停止。
参考资料来源:搜狗百科-体育中考
福建莆田今年中考各科的满分分值分别是多少
10个科目,包括体育,生物地理政治历史只能算水平ABCD。语数英各150物理化学相结合的50个物理,化学占30%,20%,500
中考体育1000m满分是多少时间
中考体育1000m满分,各省略有不同。 如:1、广东省:3分45秒。 2、安徽省:3分40秒。 3、北京市:3分37秒。 4、福建省:3分30秒。 中考即“初中毕业和高中阶段招生考试”,是选拔考试,但又是建立在义务教育基础上的选拔;中考要考虑初中学生升入高中后继续学习的潜在能力,但高中教育还是基础教育的范畴。因此,中考既要坚持考查基础知识、基本方法和基本技能,又要坚持考查学科能力。中考命题严格遵循义务教育课程标准的要求,充分考虑教学情况、义务教育课程改革情况、教材使用情况,最大限度地求同避异,充分体现义务教育课程改革“平稳过渡,循序渐进”的基本原则。