5000米长跑正常人时间 军人五公里跑时间标准

你好!正常人跑5000米 成年男子一般在 25-30分钟左右 女子30-40分钟左右.提几点建议: 1、运动前一定要做好充分的准备活动,让肌肉预热,这样可以比较有效地预防.

20分钟左右

你好!一般成人5000米跑男子25分钟左右,女子40分钟.根据你的能力,应该采用匀速跑战术:除起跑后加速跑和最后冲刺跑外,途中基本上采用较高速度的匀速跑.呼吸.

长跑五千米一般大概二十多分钟.世界纪录如下(可做参考):1、男子5000米世界纪录是12:37.35 ,埃塞俄比亚 的运动名将贝克勒在2004年5月31日创造.2、女子5000.

田径运动员技术等级标准 男子: 等级 标准 项目 国际级 运动健将 运动健将 一级 二级. 5:00.00 3000米 8:35.00 9:10.00 10:05.00 10:50.00 5000米 13:31.45 14:15.00 14:40..

高中男子5000米,如果不是体育生的话,大概20分钟,大学一般要18分钟 17分40秒是三级运动员了,16分多已经是2级了

1666小时20分

按照正常速度每1000米9分钟算,5000米是45分钟,但实际上是越跑越慢的,所以1小时是正常的~~

一般成人5000米跑男子25分钟左右,女子40分钟.

1,大学一般要18分钟; 2,如果不是体育生的话,大概20分钟; 3,17分40秒是三级运动员,16分多差不多2级.