在乐动体育篮球培训班可以学到专业的投篮技巧吗? 青少年篮球培训方案
乐动体育足球培训中孩子们能学到哪些技能?
乐动体育的目标: 培养孩子的足球兴趣,塑造喜欢运动的良好习惯,会根据每个孩子自身的缺点和优点,全方位的在“性格培养+体能提升”上为孩子专门制定一套培训体系。
l籃球的投籃技巧?
斯蒂夫.克尔教你跳投
我最擅长的是投篮得分,如果我不会投篮得分,就会失业。我的篮板球不行,传球不怎么样,在我刚刚进入NBA时,甚至连控球都不好,所以我必须在跳投方面有杀手锏。在赛季进行中的时候,我一天要练100次跳投,夏天赛季结束,我每天要练跳投200至300次。你们都知道我的3分球很准,不过在练习时,我喜欢离篮筐近一点投。跳投最重要的是多练,并且注意手形手势。
比赛时,肾上腺素分泌增加,所以我退后四五英尺到3分线外也能投中。有时,我也和朋友打一下小比赛,这时候我也练习突破和掩护。
刚刚打职业比赛的时候,如果比赛输了,我常常会睡不着觉,的确,你要做一个得分手,最重要的是把头天晚上的比赛忘掉,把自己投篮的样子忘掉,满怀信心投入下一声比赛,那就可以百发百中。?
第1步:投篮和建房子一样,最重要的是基础稳固,投篮之前我总是让双脚分开,和肩同宽,双膝弯曲,使自己的下盘牢固,起跳的力量源于我的双腿,如果双脚分得太开或靠得太拢,就会失去平衡,把球投歪。
第2步:用指尖抓球,而不能用手掌。我用右手投篮,左手对球只起到瞄准的作用,不影响投篮。为了瞄准篮筐,投篮球赛的手臂要内收并指向篮筐。
第3步:出手投篮时,双臂要充分展开,让球的轨迹开成一个弧线。球出手时,我投篮的右手有一个前抓的动作,让球旋转起来,动作结束时,顺手是向下的。以上只是基本要领,各人的投篮动作会有微小差别,同一个人在每次投篮也会有差别。不过,一旦我跳投出现问题,我马列上会重新复习一下这些基本要领。这是我永远忘不了的,因为这是我吃饭的本钱。
请问这个乐动体育的篮球培训教练怎么样?
还有篮球,乒乓球,网球,羽毛球,应该所有的球类培训乐动体育都有的,据说他们的培训教练都有相关的培训证书。
怎麼才能培養打籃球跑位意識?
随时对场上形势做出判断 能够审时度势 适当运用假动作 还要加强体能训练 还可请专业教练指导