女人打乒乓球的好处 长期坚持打乒乓球的人

对女生来说,这个特定的人群打乒乓球的好好处是减肥,保持身材苗条保持身体健康,灵活能使眼睛疲劳消除或减轻,起到预防治疗近视的作用

女生打乒乓球还是有点优势的,首先女的身高较矮,这恰恰是是打乒乓球所需要的,邓亚萍就是个例子.还有,女的身体也很适合做那些小运动量的运动,但是虽然有优势,也要刻苦练习!

女生打乒乓球的好处和男生差不多,健身健美和反应灵活.还可以锻炼意志,通过比赛较量,增加克服各种困难的勇气和信心,发挥特长和增加生活情趣等.是一项很不错的体育运动.

女孩身体柔韧性好反应速度快,正适合乒乓球

利 就是锻炼身体,预防近视,如果喜欢的话打球可以身心愉悦,而且出汗排毒,弊就是打球的时候会蹲下,老了臀部会变大,再者就是会弯腰,对脊椎不好

乒乓球的协调性要求对人锻炼很大.经常看见一些老人走路和小孩子学走路一样一歪一倒,更多的人年龄大了就离不开一根拐杖,其实是平衡协调能力出了问题,经常锻炼.

眼疾手快,脑反映灵敏.因为打乒乓球时眼睛以乒乓球为目标,不停地远、近、上、下调节和运动,不断使睫状肌放松和收缩,眼外肌也在不停地收缩,大大促进眼球组织的血液供应和代谢,因而能行之有效地改善睫状肌的功能.打乒乓球时,需要及时地判断球的角度方向,力量大小,旋转强弱,速度快慢,应对方法等等诸多因素,所以它能够使大脑的反应快速而灵敏.又因为击球时需要使手指,腕,肘,肩,腰,腿高度的协调一致,所以又能够提高身体的协调和统合功能.可以延缓大脑的衰老,锻炼全身各关节,协调各有关肌群的张力,锻炼心肺等各系统的功能,增强体质,预防和减少相关系统的疾病.

乒乓球技术四个基本因素是:力量、速度、旋转和落点. 力量作用于球,是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的.如果你在进攻当中猛力扣杀,使对方接不好,那么.

可以提高眼睛的灵敏性也可以锻炼身体

说实 没处 非让男更爽让双都刺激起