三步上篮先迈哪个脚 三步上篮图解

一般来说,三步上篮的第一步是根据你用哪个手投篮来决定的,用哪只手投篮,三步上篮的第一步就先迈同侧的脚.大部分人都是用右手投篮的,那么三步上篮的第一步就是先迈右脚.原因:三步上篮的第二步是起跳步,左腿起跳,右手投篮,能使你的投篮手离篮筐更近些.三步上篮的第一步应该大,第二步要小,第三步要高跳.

两步,左手上篮先迈右脚,右手上篮先迈左脚.但进球是重要的.

你好!我来告诉你吧 ok..我告诉你.慢慢看 自己的心态一定要保持最好的状态 . 我一步一步给你解释清楚 上篮解释~!~!~!行进间单手肩上投篮 动作方法:以右手投.

最多迈两步,三步的话就走步违例了.右脚先迈,右脚落点在防守者右脚的右边,把防守者挡住,找出空间,再迈左脚,完成三步上篮.希望对你有帮助!

如果你是右撇子最后一下起跳上篮用左脚,如果是左撇子就右脚,这样身体会更协调

中枢脚是队员持球双脚或一脚与地面接触时,依照篮球规则的一只脚的称呼.判断带球走违例首先要确立中枢脚,只有准确确立中枢脚才能正确判断带球走违例.下面是引自篮球规则:25.2 规定25.2.1 对在场上接住活球的队员确立中枢脚:·双脚站在地面上时:-- 一脚抬起的瞬间,另一脚成为中枢脚.·移动时:-- 如果一脚正触及地面,该脚成为中枢脚.-- 如果双脚离地,该队员双脚同时落地,一脚抬起的瞬间,则另一脚成为中枢脚.-- 如果双脚离地,该队员一脚落地,于是该脚成为中枢脚.如果队员跳起那只脚并双脚同时落地停止,那么,哪只脚都不是中枢脚.

先出右脚 左脚起调啊

在运球小跑中到罚球线附近时, 开始收球,这时左脚支撑,右脚已经腾空向前跨步,到右脚落地为第一步;然后右脚支撑左脚跨步落地,为第二步;左脚起跳,投篮为第三步.

动作方法:以右手投篮为例,右脚向前跨出时接球,接着迅速上左脚起跳,右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧,腾空后,上体稍后仰,当身体跳到最高点时,右手臂伸直,用手腕前屈和手指力量将球投出 动作要点:一跨大步接球牢,二跨小步用力跳,三要翻腕托球举球高,四要指腕柔和用力巧.

第一步 a左脚在地(右脚腾空中) b合球 c左脚腾空(这里b、c可以互换) 第二步 d右脚落地(此为中枢脚.) e左脚再落地(见注3) 第三步 f右脚抬起 g左脚腾空 h出球