也没有任意单手运球这种说法？单手体前变向运球

我运球的时候总是双手交叉运球，几乎没有单手运球，这样不好不好？

弹跳的问题练习以下蹲起多跳绳跑步注意经常拉韧带但是别一下就过了每次一点点的加强开始会疼

至于运球双手交叉运球并不是不好如果是全场比赛推进的时候应该是副手运球遇到防守队员后交叉到惯用手运球然后就是想办法进攻至于好不好每个人都有每个人适合的方式找到适合你的方式就行了如果双手交叉对你来说很合适不会被断那大可以不必改

篮球落在地上后，有几种情况，都不算二次运球违例。

第一种

单手拍起，且没有翻腕，这种情况可以继续运球，不算二次运球违例。

第二种

篮球落在地上后，单手拍起，不运球，传球和投篮，这种情况也不算违例。

第三种

篮球落在地上后，单手去拍球，可以继续做运球动作，不算二次运球违例。

有，即使不吹走步，也会吹carry ，也就是常说的反腕，详解见下图我记得基德以前打北京奥运的时候被裁判吹过，很记得当时解说员说了句是运球推进过程中的走步。

包括我以前刚开始打球的时候，也是认为运球推进是没走步的，也是被说我运球走步，就是运球向前推进球在手上处于触球状态，脚下走了3步球还没有脱手，被说走步了。

如果运球过程没走步，钻钻空子，那手大的可以推着球的后方无限跑了，这个应该也可以触发carry了

奥尼尔有一期5大囧好多这样的镜头，运球向前推进过程，球在手，脚下走了好多步，球还没脱离手，然后去迈大两步上篮或者急停抽射，胖奥都哈哈哈地笑傻了。

双手接一次,然后再拍,再停顿后就不能再拍了,只能投和传球了!