被骗后如何走出心理阴影

被骗后的第一反应：别急着自责

被骗后，很多人会立刻陷入自责的泥潭，觉得自己太蠢、太天真。其实，骗子们可是专业的，他们花了大量时间研究如何让你相信他们。你被骗，不是因为你笨，而是因为你遇到了一个比你更“聪明”的骗子。所以，别急着给自己贴上“傻瓜”的标签。相反，你应该庆幸自己还活着，还能从这次经历中学到点什么。

接受现实：被骗已经是过去式

接下来，你需要接受这个事实：你已经被骗了。这不是什么丢脸的事，也不是世界末日。生活中总会有一些不如意的事情发生，被骗只是其中之一。你可以选择沉浸在痛苦中，也可以选择从中吸取教训。记住，过去的已经过去了，你无法改变它，但你可以改变你对它的态度。试着把这次经历当作一次成长的机会，而不是一次失败。

重新建立信任：从小事做起

被骗后，很多人会对人性失去信心，觉得世界上没有好人了。其实大可不必这样想。世界上还是有很多善良的人的，只是你需要重新学会如何去信任别人。可以从一些小事做起，比如信任你的朋友、家人或者同事。慢慢地，你会发现信任别人并不是一件可怕的事情。当然，下次遇到陌生人向你推销什么“天上掉馅饼”的好事时，记得多留个心眼就行了。

寻找支持：别一个人扛

被骗后，很多人会选择一个人默默承受痛苦。其实这样做并不明智。你可以找朋友聊聊你的感受，或者加入一些支持小组，和其他有过类似经历的人交流心得。你会发现你并不孤单，很多人都有过类似的经历。通过分享和交流，你会更快地走出阴影。而且和朋友聊天不仅能让你心情变好还能顺便蹭顿饭呢！

保持幽默感：生活还得继续

最后一点也是最重要的一点就是保持幽默感！虽然被骗是一件很糟糕的事情但如果你能用幽默的态度去看待它你会发现生活其实还是挺有趣的！比如你可以和朋友开玩笑说“我这次可是被专业人士骗了看来我也是有‘市场价值’的人啊！”这样不仅能缓解压力还能让周围的人觉得你是个有趣的人！记住生活还得继续开心也是一天不开心也是一天何不选择开心呢？