我看恐怖片后留下心理阴影怎么办？ 看了恐怖片如何消除心理阴影
惊吓过度留下心理阴影 怎么办
对于现在的很多人来说，伴随着这种快节奏的生活，但是在这种快节奏的生活中难免会有一些活的比较潇洒的人，她们会经常看一些电影，而且其中不缺乏看恐怖电影的，而这些恐怖电影有的时候确实是特别恐怖的
2在生活中不仅仅是有电影上的恐怖片。还有一些认为的恐怖片。导致自己留下了一些心理阴影，后来又经过其他人的无心之举，导致自己突然觉得自己受到了惊吓，这样嗯方法最好的选择就是自己克服，让自己战胜自己。
3但有的时候，自己的心理阴影是自己克服不了的，因为长时间的心理阴影会导致自己一直活在被惊吓的时候，这就需要心理医生，因为心理学是这方面比较厉害的了，所以大家可以让心理医生对自己进行治疗
恐怖片看完后 心里的阴影怎么办
自己克服了 其实我觉得所谓的心理暗示没作用 听音乐和想有趣的事实疏解不了的 我也怕过 两天没睡 但最后也没人管我 自己想通了 这是个时间的问题 你没必要刻意忽略它 相反要注重它 找出自己害怕的原因 其实原因大多数都是害怕恐怖片里的怪东西出现在现实中 可是你何曾听过真的有人被弄死或是吓到 是谁也没见过的 没必要害怕 要慢慢克服 不是一朝一夕的事 有点耐心 刚开始的害怕不要紧 但一定要勇于面对 才可以的 相信你可以做到 因为这是每个人的通性 感官上刺激时间长了 自然会形成思维定势 自动将他们归结于假象之中的哦 祝你早日克服呵
如何消除看了恐怖片后的心理阴影？
你可以去找些视频，看那些演员是如何化成那种恐怖的样子，这样心里会好过点！
主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。
看恐怖片了，心理阴影，很不安，怎样克服恐惧
你好，你对你遇到事物就有恐惧的心情不满意，并想克服这种情绪，这说明你对自己的要求很高，可以说是一个完美主义者。
首先，我想告诉你，恐惧、害怕、紧张这些情绪是所有人都会有的情绪，因为它们是人类为了适应环境而与生俱来的本能，正因为我们有这些本能，我们才能躲避危险，保护自己。所以这些情绪是无法克服的。
既然无法克服，那么应该怎样对待它们呢？我的经验就是带着这些情绪做自己该做的事，这就是森田训练中的“顺应自然，为所当为”。
你之所以对陌生事物害怕、紧张，究其原因有以下几点：
1.对自己过于苛求，希望自己做事情给别人留下好印象，怕留下坏印象。
2.你是个善于自省的人，适当的自省对自己能力和心态成熟是很有帮助的，但过度的自省会变成自责，使自己越来越不自信。
3.对自己的自信不足，导致根据别人对你的评价来评价自己，害怕别人对你有坏的评价。
个人建议你
1.对自己不要苛求完美，曲伟杰老师说过“完美=完蛋”，这句话是说越是追求事事完美的人，越会患得患失，也就做不成任何事；
2.做任何事情都要顺其自然，首先在对待自己的情绪上顺其自然，只要自己做到顺其自然，就能张弛有度。
3.做事情不要太在乎结果，要记住任何人都会出错，而任何失误都是可以弥补的，所以没有必要对自己做错的事情过分自责，只要自己尽力弥补就可以了。
人什么都可以丧失，唯独不能丧失自己的自信，因为自信是我们成功的基础，当我们有充分的自信是，对待外界的看法就会不同。
祝你拥有成功。