篮球教学步骤 篮球教学步骤是哪几个

一章:移动 移动技术包括:走、跑、跳、急停、转身、跨步和滑步等几种脚步动作. 移动是攻防的基础这就需要一个既稳定又便于移动的基本姿势做保证,这就是篮球上.

篮球最重要的就是基本功的训练,先是最基础的运球,然后联系三大步上篮和空位投篮,之后进行脚步移动的训练,最后就是进行持球的单打联系和实战演练.

基本功~~包括运球\传球\跑位\防守脚步练习 有球行进间训练 教学比赛~~ 需要的话联系~~

垫步是第一步跃起,然后双脚分别落地,然后起跳出手.再看看三步上篮,简单的说就是一步、两步,跳 如果右手球员,则迈右脚、迈左脚,跳.发力腿分别是左、右、左.垫步实际上把前两步合在一起了,就是第一步左脚发力,然后右脚不发力,第二步的左脚快速迈出,最后和三步篮一样.关键是跃起后,两脚分别落地(同时落地违例,而且不舒服没人那样).

1: 先练身体 2:练运球 3:最后练个人技术

打篮球一句话:要多打.上篮要走两步,一个口号:一大二小.第一步要稍微迈大一点,第二步小点,一开始学上篮,不需要单手上篮,你只要左手按在球的左边,右手放在下方,切记左手不可以抖动,左手就是要保证球飞的直线,投篮不是靠手臂力量,手臂力量只是保证球能够飞起来,重要的是手腕力量,控制好力量,多试几遍,让自己习惯,接球的时候也保持这个姿势接球,有机会的话接到球就投,就可以节省时间了.照着上面这个步骤,一直练下去,命中率就可以提高了.学技巧这件事情不是能够很快做到的,想学的动作要多看看,多试几遍,当然也要看看你的天赋如何,球性怎么样.总之一句话:多练,多练.

1、首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,. 步骤七:突然急停后撤跳投. 投石问路 篮球规则里规定,接球后只能有一次运球,一.

看的出你很喜欢篮球,只要有兴趣不怕练不好的,根据我打篮球的经验,这样把,有空的时候去练练. 运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四.

先学会运球,最起码不掉球.然后2,3个人练传接球,从慢到快,再就是心理素质问题了,上场打球全靠临时发挥,这球该传还是该投,应该要心里清楚明白,另外篮球靠的是团队协作,一味自己单打肯定输得很惨

先去学习运球,这是最基本的,记住要练习左右手都能熟练的运球突破,切勿只会右边突破,,,(我曾经就是这样~) ,,,体力是所有动作的来源, 一定要有足够的体力来支撑,突破速度是最重要的~~ 运球是个比较枯燥的事情.. 要不断的练习熟能生巧~~ 然后呢, 就是传球了, 多练习传球~ 另外还要锻炼自己的视野~不要自己一拿球就不看队友了, 要市场观察队友的位置和防守人的位置,来做出最正确的判断, 最后才是练习投篮~ 其实关键的还是一个字 练~~ 只有付出了汗水才能有所回报~~