武术基本功包括哪些 武术基本功的内容

武术的基本功有很多方面.大体可分为:1、腿功 2.腰功 3、桩功 4.肩功.5、弹跳 6、平衡 7、步型、步法组合练习 8、手型手法组合练习 9、基本动作组合练习.腿功中细分为:压腿、(正、后、侧压等)踢腿(正踢、侧踢、后踢、外摆、里合、弹踢、蹬腿等等).还有撕腿、耗腿…….桩功中又有:弓、马步等五种基本步型练习,又有拿大鼎等功法.总之,武术基本功是学习武术的基础,内容很多、很广泛,有关专门《武术基本功》练习、训练的书籍、光盘资料很多,例如体院出版的《武术》教材里面有很多章节都是讲述基本功的训练方法.不妨找本书看看.

一:武术的基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容. 二:腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫. 三:武术,中国武术、中国传统武术,通过武化流传,以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化(武化)方式,是人类物质文明的导向和保障.

武术基本包括身体各关节运动(从上往下顺序:脖 关节 套路训练:五步拳,南拳,北腿,以及各门各派的武术套路.

武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础.基本功训练时,有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段,.

这个 要 具体看什么武术的~ 目前的武林门派 今本上有一下这些 每个门派特点不同 基本功也不同 太极拳 动之则分,静之则合.人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘.形意拳 .

武术基本功一般包括肩、臂、腰、腿、桩等练习.肩、臂功练习主要是增进肩臂的柔韧性,加大关节的活动范围,发展肩臂部力量,提高上肢运动的伸展、转环能力,为学.

摆拳架,眼,身,腿 简单点说就是别人挥拳打你的时候你不会象普通人那样闭眼,练起来很简单每天洗澡的时候拿温水泼自己的眼,什么时候克服本能不闭眼 就算你成功了 身,简单点说就是找平衡性,坐车的时候多站站,一个手或者几个手指拉着扶手,什么时候车子转弯,急刹你能迅速找到平衡了,你就成功了 腿么就是马步站桩,最好别练 很伤膝盖,没意思 想干嘛?为了锻炼身体还是为了打架厉害? 锻炼身体的话 长跑+游泳 每天坚持比练武实际, 想打架的话练散打去吧,2个月 基本上同等体格的普通人2~3个不是你的对手了

抻筋压腿,涮腰下腰,抻胳膊压手腕;正踢侧踢,正踹侧踹,弹踢,里合外摆腿;马步虚部仆步弓步;冲拳;

身体的素质 包括力气 耐心 韧带

马步冲拳