心理疗愈后身体反应 抑郁症复发9次

心理疗愈，身体先知道

你知道吗？当你开始进行心理疗愈时，你的身体其实是最先知道的。就像你肚子饿的时候，胃会咕咕叫一样，心理疗愈的过程也会让你的身体产生一些奇妙的变化。比如，你可能突然发现自己睡得更好了，或者胃口大开，甚至有时候会莫名其妙地感到一阵轻松。这些都是你的身体在告诉你：“嘿，哥们儿，你正在变好！”

身体的反应比你想象的复杂

不过，别以为身体的反应就这么简单。有时候，心理疗愈后的身体反应可能会让你有点摸不着头脑。比如，你可能会突然感到一阵疲惫，或者莫名其妙地开始流眼泪。别担心，这可不是什么坏事！这其实是你的身体在释放那些积压已久的情绪垃圾。就像你清理房间时会发现一堆旧报纸一样，心理疗愈也会让你的身体“清理”出一些你不想要的情绪垃圾。所以，当你感到疲惫或流泪时，不妨给自己一个大大的拥抱，告诉自己：“我在变好！”

身体的反应是暂时的

最后，别忘了告诉自己：这些身体反应都是暂时的！就像你感冒时会发烧、咳嗽一样，心理疗愈后的身体反应也只是暂时的症状。随着时间的推移，你会发现自己变得越来越轻松、越来越快乐。就像你终于把房间清理干净后会感到无比舒畅一样，当你把内心的垃圾清理干净后，你会感到无比的自由和轻松。所以，别害怕这些暂时的反应，它们只是你变好的标志！