嗜睡是抑郁的哪个阶段

嗜睡与抑郁的神秘联系

你有没有过那种感觉，明明睡了十几个小时，醒来还是像被卡车碾过一样疲惫？别急着怪床垫，这可能是你身体在向你发出求救信号——抑郁的信号。嗜睡，这个听起来像是懒癌晚期的症状，其实可能是抑郁症的一个早期预警。想象一下，你每天都在和床单、枕头进行一场马拉松式的拉锯战，这可不是什么好兆头。

为什么抑郁会让你变成“睡神”

你知道吗？抑郁不仅仅是心情低落那么简单。它还会让你的大脑像被调成了“节能模式”，导致你整天都想睡觉。这是因为抑郁会扰乱你的生物钟，让你的身体误以为现在是晚上十点而不是下午两点。结果就是，你不仅晚上睡不着，白天还困得像只考拉。更糟糕的是，这种过度睡眠不仅不能让你恢复精力，反而会让你感觉更加疲惫和无助。

如何区分正常困倦和抑郁性嗜睡

有时候，我们都会因为工作压力大或者熬夜追剧而感到困倦。但如果你发现自己每天都像被施了魔法一样昏昏欲睡，那可能就不是普通的困倦了。比如，你可能会发现自己即使周末补觉也还是觉得累；或者你在上班时打瞌睡的次数比咖啡因摄入量还要多。这些都是值得注意的信号。记住，如果你觉得自己可能陷入了这种“睡眠陷阱”，最好及时寻求专业帮助。毕竟，谁不想在清醒的状态下享受生活呢？