吃6年外卖了。怎么办？ 长期吃外卖致癌
长期吃外卖是否健康？
我觉得长期吃外卖对身体健康非常不利，因为，外卖，里面含有大量的微量元素，它可以对人的身体产生大量的有害物质，还有就是yy里面，他是，不新鲜的食物，做成的，里面含有的黄曲霉素，能够致癌，长期吃的话对身体没有任何好处，还有就是，长期吃外卖，导致胃肠道吸收功能紊乱，希望采纳我的回答，谢谢了。
长期吃外卖对人有什么害处？
经常点外卖会影响到个人的健康，现在有一些人会习惯性的点外卖，这样会导致人体的运动量不足。只需要在手机或者是电脑上点外卖即可，有很多年轻人会习惯性的宅在家里面，不愿意出门，长期下去身体素质会变得越来越差，抵抗力也会变得越来越差，所以大家一定要引起高度性的重视，缺乏运动会导致人体形成肥胖症，还会导致人体形成各种心血管性的疾病，甚至还会导致人体形成中风，所以大家一定要意识到这一点。
另外，有很多外卖的菜品结构单一，有一些食物是属于高油高脂的，长期吃外卖容易引发胃炎，便秘等疾病，甚至还会导致人体形成脂肪肝，糖尿病等疾病，所以大家一定要特别的注意，如果实在工作繁忙，一定需要点外卖，大家应该要选择少油少糖少盐的食物。
以上详细的介绍了常吃外卖会怎么样，除了以上的一些常见的危害之外，外卖的餐盒也是存在极大的安全隐患的，有一些劣质的餐盒会添加了一些特殊的化学物质，盛装高温的食物是有害的物质就会溶解在食物中，如果长期性的摄入有害的物质有可能会导致人体出现消化不良的现象，甚至还会导致人体形成肝脏性的疾病，有可能还会致癌，所以大家一定要引起高度性的重视，在生活中还是应该要自己学着做饭，这样是可以节省钱，而且还有助于个人的健康，在点外卖的时候大家一定要多关注一下健康问题。
外卖的食物变质或有异物怎么办？
对于外卖的食物，如果出现头发等异物，要注意拍照取证，然后联系商家处理，要求退款。同样的，如果外卖食物有异味了，不要吃了，给商家打电话，告诉其食物变质无法食用。
在致电商家后，如果协商一致退款就好说，如果协商不一致，那就投诉给客服，让客服给解决。现在很多外卖的平台给每一单都投保保险，因此如果外卖食物出现问题，可以利用保险金来赔付。
如果消费者遇到食品安全问题，且商家、平台不进行处理，考虑到起诉至法院成本过高，也可以选择去工商、食药监部门或消费者协会投诉。
扩展资料：
实际案例：
此前，宁波高新区法院受理了一起餐饮服务合同纠纷。
原告田女士通过某外卖APP叫了一份外卖，在用餐过程中发现炒小青菜里有一条黑色小虫，田女士顿时觉得十分恶心，就通过该外卖平台中登记的卖家电话进行投诉。但对方非但不赔礼道歉，态度还很敷衍。
基于对方的态度，田女士随即向法院递交了起诉状，要求餐馆支付1000元赔偿金，并退还菜品费用、配送费及包装费共计42元。
宁波高新区法院受理该案后，第一时间与被告取得了联系，被告接到法院电话后，表示愿意在合理范围内赔偿。
最终，双方在法官的主持下，由餐馆向田女士一次性赔付500元，田女士撤回了对餐馆的起诉。
长期吃外卖有哪些危害
1、外卖盒子严重致癌。
外卖的泡沫盒是用回收来的废旧物制造的，很难降解，在高温下会产生一种致癌物质。长期吃外卖的危害性便可知晓。
2、食材品种不够丰富，总是大米、白面做主食，土豆、圆白菜、大白菜等少数便宜蔬菜。
3、缺少营养且不卫生。
商家做外卖，大部分是建立在利益的基础上的，很多时候金钱已经蒙蔽了双眼，饭菜质量不合格，卫生要求也不达标。
4、环境破外和污染。
外卖盒子是一次性的，加上筷子，要砍伐大量的树木来制造，可以说在制造垃圾的同时还在破环生态，树越来越少，土地沙漠化。环境污染越来越严重，人类生体健康也受到威胁，可想而知，看似方便的外卖，却没有一点好处。
扩展资料：
吃外卖才健康方式：
1、主食多选米饭、馒头。
油饼、炒粉、炒饭……这些花样繁多的主食是人们常点的外卖，高油、高盐或高糖，它们往往具备其中一到两个特点。由于外卖菜肴难免油多盐多糖多，因此主食选择上，尽量选择做法简单、口味清淡的米饭、馒头，或素馅、肉菜混合馅的饺子、包子。
2、中餐、洋快餐小吃合理分配。
一般来说，很多中餐店具备相对健康的食物选择，比如凉拌菜、白灼菜等放油较少的菜，小米粥、玉米糊等五谷杂粮，豆浆、茶水等无糖饮料。而洋快餐中往往油炸食品、精白米面主食、甜饮料多一些，合理选择。
参考资料来源：人民网-上班族伤不起 天天吃外卖危害竟然那么大