怎么控制住自己的表情，我老是笑，表情控制不住地动来动去,静不下来怎么办？

• 为什么我总是控制不住自己的表情。始终想笑。这个问题都困扰我4年了。请问各位同志帮帮忙哈。
• 控制不住自己的表情怎么办
• 我怎么控制不住自己表情了，总是笑，无论什么地点。
• 老是控制不了自己表情。比如说觉得别人太慢了。就会出现特别不耐烦的表情。或者翻白眼。有时候会叼着脸。

为什么我总是控制不住自己的表情。始终想笑。这个问题都困扰我4年了。请问各位同志帮帮忙哈。

这是一个人格因素,不是心理问题。所以你没必要那么在意它.

笑也不是什么坏事.恰恰是你过度关注它,才形成了现在的问题.把原本不是问题的事情当成了问题,所以你的困扰是不能从其他途径解决的,只有你把它不当成困扰,到时候就自己好了.

爱笑是一个很有利的人格因素,对社交有很大帮助.这本来是个优势的,现在让你弄得跟劣势一样.

自己摆平心态吧.

控制不住自己的表情怎么办

控制不住自己的表情，在现实的工作和生活中有的时候会给自己带来一些麻烦，所以只能尽可能的用心理的暗示来提醒自己控制，要保持心态的平静，让自己能静下来

我怎么控制不住自己表情了，总是笑，无论什么地点。

看见你发的这些文字我居然笑了

老是控制不了自己表情。比如说觉得别人太慢了。就会出现特别不耐烦的表情。或者翻白眼。有时候会叼着脸。

人生的旅程，其实就是心的修行，所谓相由心生，按理说我们的心情一般是要表现在脸上的。但是，如果一味的将自己的实际想法写在脸上，那跟直接说出来有什么区别呢？直接说出来的话，有真有假，别人还将信将疑，可是一旦别人在你的脸上读出了你的想法，或者说，你没有这种想法，但是仍然被人误解从你脸上读取成这样，那可真就是板上钉钉难以说清了。因此，管理好自己的面部表情，对于日常的交往是非常有好处的，并不是为了装深沉玩心计，最根本上还是为了保护好自己。

那么如何处理自己的面部微表情呢？首先不能够强迫自己，强扭的瓜不甜。正所谓他山之玉，可以攻石，遇到事情的时候，我们最好不要将注意力放在事情的本身，而是要试着通过调整自己的呼吸，使自己的心先稳定下来，这才是处理事情最前提的条件。任何事情都不能扰乱你自己的内心，就好像风吹过水面一样，水底却是平静的。通过深呼吸的带动身体的节奏，从而带动你的面部肌肉，让你更好管理你的表情。

另外当你遇到生气的事情，一定要注意一下场合，如果是在公共场合，那就一定要克制住自己。公共场合鱼龙混杂，或许你的一句愤怒的无心之言，被录像并传到网上或者报告给领导，最终闹得沸沸扬扬，无论你有再多的道理，都会被指责。该忍还是得忍，试着通过深呼吸，带走你面部的愤怒，带走内心深处最底层的焦躁不安。

无论发生什么事情，最重要的就是平常心，古时候有个卖油翁，他说，他能够油倒进钱孔中，无他唯手熟耳。可是试想一下，如果有一把刀架在他的脖子上，如果没有一颗平常心，他哪怕平日里的练习再熟练，也是无济于事的！在这方面我们还是要学习一下水，水的特性就是，利万物而不争，然而它什么都争到了，不然大家怎么知道它利万物而不争呢？它是争的太高端了，所以被误会了。因此管理好你的面部表情，是你更好竞争的第一步。

其实归根结底，还是自己的面部肌肉不听话，如果它能够摆脱自己内心情绪的左右，严格执行大脑的命令，想哭就哭，想笑就笑，想平静就平静，那么也就不用我们做这么多功课了。然而那是不可能的，人毕竟不是机器，这是人局限的地方，也是人优越的地方。要想做好，就只能够从心底将焦躁不安愤怒尴尬等一系列消极的，负面的，悲观的情绪控制住，然后摆上一副平常脸。

每天可以给自己拍一段视频，不过要记着及时删掉，或者照照镜子也可以。按理说，我们应该是最熟悉自己的人，可是我们每天看到自己的模样的次数却是有限的，反而上与自己朝夕相处的人看到我们的脸更多一些，如果我们对于自己面部表情的处理连自己都看不过去，更何谈让别人喜欢看呢。放空自己，告诉自己，无论事情再困难、再痛苦、再尴尬，都一定会过去，而且很快会过去，不要将窘迫慌张的神态放到脸上，没用。