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滑雪装备，别小看它们

滑雪可不是光穿个羽绒服就能搞定的运动。首先，你得有一套合适的滑雪装备。雪板、雪鞋、滑雪杖，这三样是基础中的基础。雪板有长短之分，初学者建议用短一点的，容易控制。雪鞋要合脚，太松了容易崴脚，太紧了又难受。滑雪杖嘛，主要是帮你保持平衡的，别想着用它来撑地走路，那可真是大材小用。对了，别忘了护具，尤其是护臀和护膝，摔倒的时候能救你一命。

站稳了再滑

穿上雪鞋站在雪板上，感觉自己像个企鹅？别急，这是正常现象。初学者最重要的是学会如何站稳。双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，重心放在前脚掌上。别往后仰，不然分分钟摔个四脚朝天。站稳了之后，试着用滑雪杖轻轻撑地，慢慢往前滑行。记住，动作要轻柔，别像赶着去投胎一样猛冲。

摔倒了怎么办？爬起来继续滑

滑雪嘛，摔倒是家常便饭。别怕丢脸，大家都经历过这个阶段。摔倒了怎么办？先别急着站起来，看看周围有没有人撞过来。确定安全后，慢慢爬起来。记住一个原则：往侧面倒比往前或往后倒好控制得多。爬起来后继续滑行，别因为摔了一次就放弃。多摔几次你就知道怎么避免摔倒了。

转弯是个技术活

学会了直滑还不够，转弯才是滑雪的精髓。初学者可以用“犁式转弯”来练习。简单来说就是双脚呈内八字形滑动。左转时左脚放松右脚用力；右转时右脚放松左脚用力。听起来有点复杂？其实多练几次就明白了。转弯的时候要注意重心转移和膝盖的配合动作哦！

找个好教练很重要

如果你觉得自己摸索太慢或者怕受伤的话可以考虑找个教练带带你哦！教练不仅能教你正确的姿势和技巧还能在你摔倒的时候及时扶你一把避免二次伤害呢！不过找教练也要擦亮眼睛选择口碑好的机构和教练才行哦！毕竟这关系到你的安全和学习效果呢！