玩游戏怎么能稍微控制点？ 心态不好怎么调整
怎么可以控制自己玩游戏时间
给自己定个计划，而且规划一个时间表，要克制自己啊！外界的因素是次要的，主要是看自己了！给自己一点压力才能更好的约束自己！游戏只能是休闲娱乐的好选择，可是如果整天那么的投入，耽误前途啊！
玩游戏老是停不下来怎么办？本来想玩一局，然后玩了好几局，怎么能控制住
既然是“自己控制不住自己，停不下来”，不能“自律”。那就只能采取“他律”的方式限制自己了。
手机系统
苹果机:打开引导模式，强制关闭游戏系统。
安卓机:下载一个类似于“番茄to do”的软件，打开“强制锁机”功能，定时锁上手机，限制自己玩手机的时间。再下载一个“达目标”，在上面定一个会让自己感觉肉疼的保证金，每天坚持打卡。
电脑系统 一般电脑游戏内存都挺大的，卸载了吧，一想着重新下载太麻烦，玩游戏的动机强度就会降低。
之所以会沉浸在虚拟的游戏中，还是因为现实生活没有给你带来满足感，在现实生活给自己找点事情，做不好后果比较严重的那种，比如花点钱报个什么培训班，驾校之类的。满足感的话，可以去做下志愿活动，多和人交流，建立有效且现实的社会联系，保持比较紧密的社交关系，比如谈恋爱，找一个很有趣的对象，忙起来也就没游戏什么事儿了。
玩游戏不能自控怎么办
现在的应试教育.注重了知识的丰富而忽略了自身的修养.网络游戏.就像泊来的鸦片.种类繁多.一批又一批的更新换代.一个学生的良好人生观.世界观.就在这里被麻痹.被吞噬.因为在游戏里很容易就能寻找到自己存在的价值.级数一天天的在上升.地位在提高.朋友有事都会来找你.一个虚拟的人生价值.如果要改变.就要对他从新树立生活中的人生价值.例如.出门旅游.游览名山大川.名车,美食物.美女.金钱.等等.很现实的东西.来刺激他的人生欲望.并且要诱导满足这些人生价值的前提条件.不可操之过急.容易产生逆反心理.
怎么可以控制游戏沉迷
目前，网络的不良因素已成为广大家长与教育工作者关注的热点。对于男中小学生来说，网络对他们最大的吸引力莫过于电脑或网络游戏了！
在网络游戏中，有些是能对青少年起教育作用的，如三国演义、成吉思汗等游戏，对他们的历史知识有很大的帮助。什么爱恨情仇江湖义气、流星蝴蝶剑诸如此类的游戏适时玩玩，本来对开发青少年智力有一定的帮助；然而，青少年往往意志力差，当他迷上游戏后，一打就是几小时，沉迷于虚拟世界的情节中，其负面影响不言而喻。
当家长发现孩子沉迷游戏时，切勿掉以轻心，他们会在精神上对游戏情节产生强烈的信赖，并在生活中处处模仿，长此以往，必然产生不同程度的心理疾病。因此，家长必须通过控制游戏时间、了解游戏情节、分析游戏对孩子日常行为的影响等措施，发挥电脑游戏的益智功能，将不良影响减至最低。如何有效预防和引导？教育人士认为：
首先，教育他们认识网络游戏的两面性，同时教育孩子游戏时间不得过长，长时间对着电脑，无论对视力、身体都有不良的影响。
其次，要注意游戏内容对青少年儿童的影响。目前，市面上的游戏未有评级标准，成人的游戏和少年的智力游戏很难划清界线，很多含有色情暴力成份的游戏是不适合儿童及青少年的，家长有必要对游戏内容进行审核。
最后，要考虑游戏的成本。目前不少游戏商通过出售点数卡赚钱。对于打游戏上瘾的同学，点数卡打完了，不得不购买新的点数卡。不经意间，花费了大量金钱去追逐游戏情节。当家长微薄的零用钱不足以满足他们的游戏费用时，定会产生导致某些不法行为的可能。
参考资料：www.zsnews/Education/showcontent.asp?id=440701