用原康鸸鹋舒缓霜按摩肌肤，能缓解疲劳吗？
请问按摩哪些部位可以缓解疲劳呢？
这就要看你要缓解头部疲劳还是身体部位的呢，翼健康上视频板块上就有好几个医生教学的按摩视频呢，你可以上去找找看
按摩哪些穴位可以缓解疲劳？
现代生活的压力大，节奏快，使我们的身体出现酸痛、疲劳等很多不适，能够快速缓解上述症状的点穴按摩其实在家中就可以进行。为了让一切都舒服、妥帖，我们需要做一些必要的准备工作。
准备工作及注意事项
环境：空气流通、清新温暖为好。天凉注意保暖。另外按摩前洗个热水澡能够让肌肤与四肢绵软温热，对穴位的刺激表现敏感，更能体会点穴按摩的快感。
饮食：按摩时不要吃得太饱，也不能过度饥饿，吃七分饱在按摩时会觉得比较自在舒服。注意不要一边按摩一边吃东西，因为按摩时血液在全身流速加快，这时吃东西会使血液集中流向胃部，加重胃的负担，引起胃病。
补水：按摩时准备点凉开水或果汁，最好不要喝茶，茶中的儿茶酚胺有明显的提神作用，而按摩在安静的状态下才能得到持久的保健效果。
力度：动作要有一定的节奏感，在点穴按摩中，力度轻柔比有力更能起到良好的作用。速度不宜太快或太慢，与自己心跳的速度大约一致，开始时手法要轻柔，随后逐渐加重，结束时要轻柔和缓。
不宜：按摩不能代替医药治疗。
这些人不适宜按摩：癌症、神经紊乱、心脏病、严重哮喘、手术后恢复期、严重静脉曲张、血压过高、癫痫等患者。对于体质虚弱的人用介质按摩更适宜。
舒适穴位大起底
太阳穴：消除眼睛疲劳、头痛等症，取穴用拇指首先轻轻揉几下，再慢慢加力按压 1-3分钟可解除由于长期工作引起的头痛和眼睛疲劳，使我们感到轻松。
风池穴：可缓解感冒、眩晕、头部不适等症状，用双手拇指按压 1-3分钟就可以消除头部不适感。
天柱穴：消除颈部酸痛，促进头部与身体的血液循环，解除疲劳使心情愉快。取穴用双手拇指压在穴位上 1-3分钟，就可以解除全身酸痛和疲劳。
心俞穴：可抑制心悸，对胸部呼吸不畅等不适感有较好的作用。取穴用双手拇指按压在穴位上 1-5分钟，就能调整循环机能，感觉呼吸轻松。
肾俞穴：是消除腰部、背部酸痛的重要穴位。取穴用双手拇指按压穴位 1-5分钟，可消除腰酸背痛，使全身感觉舒适。
足三里穴：可消除工作压力过大导致的肠胃不适，腿部、足部疲劳。取穴分别用指压住穴位 1-3分钟，可解除全身疲倦和肠胃不适、四肢沉重。
涌泉穴：可消除全身不适，对困倦、疲劳有良好效果。取穴用拇指用力按压 1-5分钟，具有调整身心机能、增加体力与活力的效果。
小贴士
按摩时我们可以通过一些介质来增加舒适感、加强手法，达到最佳效果。如果是夫妻、情侣之间的按摩，动作要轻快，会有更美妙的感觉。
滑石粉：一年四季均可使用，减少手法阻力，具有干燥除湿、润滑皮肤、清热、防止皮肤损伤、止痒的效果。
鸡蛋清：去热除烦、消积导滞，对烦躁失眠、嗳气反酸等效果较好。同时具有补益脾胃、润泽肌肤、消肿止痛的功效。
药酒：用藏红花浸泡在白酒里，二十天后就成为红花酒。按摩时候涂在疼痛的地方，能温通经络、活血止痛、化瘀解痉。
香油（芝麻油）：清热祛风、和血止痛，有补虚透热的效果。
芳香精油：在甜杏仁油里加 1-3滴薰衣草油或迷迭香、天竺葵油，对缓解压力过大的紧张、周身肌肉酸痛、头痛等有很好的效果。
乳液：是润肤最好的介质，最好用新鲜的乳液。
尚赫紧致霜能缓解酸痛么？
可以的！对足部进行按摩，既促进血液循环，加速新陈代谢，舒缓足部疲劳及疼痛
如何缓解肌肤疲劳？
I级疲劳肌肤
困惑：仅仅是两天没睡好觉，皮肤莫名其妙地干燥起来，肤色很差，没有光泽。熊猫眼和大眼袋越来越明显，想用粉底掩饰一脸的疲倦，却发现上了粉底后的皮肤看起来更差劲。
分析：身体透支，肌肤无法得到相应的营养，各层面都出现不同程度的功能退化。干燥的皮肤因为缺乏水分的吸附力，使粉底和彩妆无法正常附着在皮肤表层，导致无法上妆。
关键词：保湿、去角质
配比方案：
→口服VB：VB群是蛋白质合成的关键角色，负责细胞的修护与成长，去除皮肤上的死细胞，每天可以补充两次，每次剂量为100毫克。VB的来源包括全麦制品、香蕉、蛋、核果、种子、鸡肉、鱼、贝类、香菇、马铃薯、豆类、乳酪、起司及酵母。
→去皮保养：将肌肤外层的老旧角质去掉，帮助肌肤脱一层厚重的外套。但切记要适度。过度去皮保养会阻碍角质层的再生，令皮肤再生节奏和皮肤分泌紊乱，导致肌肤状态恶化。
II级疲劳肌肤
困惑：明明是用平时常用的洗面乳，却感觉很不舒服，有点肿胀，脸颊有刺痛感，使劲地往脸上涂营养霜，却一点也不吸收。虽然很累，但睡眠质量却非常差。
分析：长时间过度疲劳，皮肤处于半睡眠状态，吸收能力减弱，血液循环变慢，无法吸收护肤品中的保养成分。皮肤中的血红蛋白变少，使肤色看起来惨白灰暗。同时，肌肤的抵抗能力减弱，变得脆弱而敏感，无法适应任何化学成分的刺激。
关键词：舒缓、醒肤
配比方案：
→外用维他命C：维他命C具有很强的抗氧化功能，可以保护细胞不受紫外线等有害物质的伤害，并可以中和皮肤中的游离自由基，达到还原黑色素、减少皮肤皱纹及松弛现象的效果。特别要提到一种叫“左旋维他命C”的物质，能很容易被皮肤吸收，在抗压减压上的作用很大。外用涂于皮肤表面，可以产生很好的美肌减压作用。
→芳香精油沐浴：当面部和身体肌肤都处于疲劳状态时，精油泡澡可快速缓解症状。方法是：在浴缸中注入温度适中的热水，加入6滴左右的精油，搅拌至精油均匀散开，泡澡约15～20分钟。洋甘菊可帮助睡眠和减轻皮肤过敏反应；玫瑰精油可滋润皮肤减缓老化。
III级疲劳肌肤
困惑：明明是干性肌肤，一夜之间却在T字带有出油和粉刺情况发生。眼周皮肤干燥得厉害，在微笑的时候已经有细细的皱纹出现，皮肤变得脆弱不堪。“好朋友”来临的时间比平日提前了好几天，经期综合症较平时更加明显。
分析：肌肤与身体严重疲劳，以致体内正常新陈代谢被打乱，内分泌失调，细胞失去应有的生成和修复能力，皱纹和干纹陆续出现，以眼周皮肤的老化开始，继续下去会导致肌肤迅速衰老。
抗疲劳关键语：修复、抗老
配比方案：
→多吃不饱和脂肪酸：这是一种我们在日常生活中经常忽略的营养元素，除了具有光保护、抗氧化和增强皮肤免疫力的功能，还能抗发炎，预防粉刺。常见的来源有鱼肝油、深海鱼油及含油量多的鱼类；植物油，如月见草籽油和琉璃苣籽油等。
→让皮肤做静止的体操：按摩最大的作用就是可以深度放松紧绷的肌肉，多数人在接受按摩后数小时内会感到浑身非常舒畅。如果能将按摩与芳香疗法一起运用，效果会更加明显，去专业的按摩美容院是最好的选择。