我的头发只要洗好，上街两个小时，发黄、发干严重，我也用了那个护发素。没有什么用啊，怎么办？

头发干枯发黄怎么办?

1、多吃核桃芝麻类食品。原来我妈妈给我在乡下打了纯手工的核桃油，每天给我用那个熬鱼汤之类的东西喝，半学期下来头发就黑了很多！

2、洗头的时候要注意洗干净，不要残留洗发水，当然也要少喷香水，发胶等有酒精的东西，避免化学物质刺激。

3、近期不要烫、夹、染，少吹头发。我曾经坚持三个月没吹过头发，但是这样容易感冒（呵呵），可以用帕子包起来吹，减少对头发的损害。

4、选择好的洗发水，更要选择好的护发素。护发素对头发的保护很明显，我用的是潘婷倍直垂顺系列，不贵但是洗后很舒服很顺。还有增加头发乌黑程度的和防环境损害的系列。

5、洗头发的时候可以加一些啤酒，这是在理发店学来的。

6、有条件的话，可以做个倒膜或者相关护理。

7、少上网嘛。当然还有就是保持愉快的心情啦！！

希望我们的头发都越来越健康！！

洗完头发会比较干,所以一定要用护发素。

头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。

给你推荐几种：

(1)健发的食物

以含维生素A的铁质的食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素B、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

(2)为使软发转硬而有弹力的食物

可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等

(3)发质不良而发黄或发灰的

是因为头发黑色素不足而导致的，可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如海带等，这些可使发质增加色泽

没必要，这样又麻烦而且不起作用！头发有毛鳞片，毛鳞片会遇热遇水才打开，护发素是起毛鳞片闭合及柔顺的作用的，头发都干了，用护发素的作用就不大了。而且，护发素用3-5分钟就可以！

要把头发养回来最好是把下面枯黄的能剪掉一两寸说实话，基本上你的头发最下面那一段是不太能吸收得到营养了

洗头不要太勤，夏天实在是热了，出很多汗的话也就一天一次够了，午睡后就不要洗了。

然后每次洗头用护发素每隔两三天做一下护理就自己买潘婷或者海飞丝那种深层滋养的护理产品就好不管是护发素还是护理产品用后都不要洗的太干净可以留点在头发上要按摩头皮帮助吸收

平时饮食要注意多吃点富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等，它是头发的生长要素；维生素含量高的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、苹果、枇杷等，可促进头发生长、使头发光泽自然；含锌的食物，如动物肝脏、干果食品，可以改善头发组织，增强头发弹性和光泽。