没有女生的监督，男生还能坚持戒烟吗？ 女生让男生戒烟
朋友之间互相监督可以戒烟吗？
如果有决心，不用监督也行。
怎样说些让女人相信男人戒烟的话
楼上说的对：戒烟要看行动！
从头开始讲：戒烟 首先是一种认识或者说是欲望。一般情况是下是认识到他的危害性，或者身体有不适，或者受到外界的影响。等等让自己有了戒烟的念想，如果想实现戒烟，主要通过以下几个方面吧。
要强调的是戒烟不能靠意志力，用意志力戒烟是虐待自己。生活很美好，戒烟也可以很快乐，主要通过建立健康的生活方式开始，包括定期适量的运动，合理的饮食，同时也可以保持平各乐观的心态。把戒烟当作楔子开启你健康的生活吧。
说说细节，戒烟要从生活中点滴做起，这样能够更好的实现戒烟的目的，同时在前期遇到不良反映时更好的坚持下去。晚上早睡，十点前吧，饮食忌辛辣刺激性的，饭前饭后找点其他事干，工作生活中常吸烟的地方就不要再去了，朋友让烟就不要再接了，上班时同事喊你去吸烟室聊聊人生，千万别去。有时间去跑跑步，有助于你戒烟，别问我原因，身边有人开始跑步，或是开始玩户外，慢慢就不吸了。他们根本没有戒烟。家里的烟可以收起来了，或者都送人，如果家里有其他人吸烟，最好能够一起戒烟。心里烦了，看看让自己开心的东西，出去走走，看看暴漫……
另外不建议使用戒烟贴，电子烟等辅助物品。戒烟贴里是含有尼古丁的，并不能真正意义上戒烟，如果有人告诉你戒烟贴里没有尼古丁，那他就不是戒烟贴，具体的戒烟原理，我就不了解了。电子烟呢，现在这个行业很乱，有的含有的尼古丁比普通烟草还高，为什么呢，因为你会对他有依赖啊。电子烟行业目前还没有相关的标准，也没有相关部门能够进行监管。所以不建议使用。
最后祝你不再吸烟，最好的成果是：你永远想不起来烟。另外如果你有时间，可以像我一样来答题，帮助别人戒烟，就是强化监督自己戒烟。
祝好运！
男人能控制戒烟吗？
首先要意识到戒烟的益处:
仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
如何戒烟（一）:
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：
（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”
（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。
（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。
（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。
（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。
一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。
另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍:
吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。
目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。
多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。
戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。
为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵。
要一个男人戒烟真的那么难吗？
戒烟真的很难,经受考验的不止是你的心理,还有你的生理反应.在你准备足够的准备，最好卖一些辅助产品来辅助你的戒烟，别怕花钱，跟你的健康和永无休止的买烟钱来比，那点钱微不足道，戒烟者如果单纯靠毅力戒烟，身体会由于突然缺失尼古丁，而导致内循环和内分泌的失衡，人会出现易怒、心烦、焦虑、急躁、心慌、注意力无法集中的症状，严重的还会出现关节疼痛、肠胃不适，在医学上被称为“戒断综合症”，这些痛苦使很多人无法坚持下去，极少数人是靠毅力戒了烟，但是，也很容易复吸。
研究发现，当人吸烟时，香烟中的尼古丁瞬间就能进入血液，使大脑内神经系统产生一种快乐激素，它能够缓解人紧张、抑郁、烦躁等精神状态，人体持续长期的摄入尼古丁，大脑内神经系统会逐渐对尼古丁的刺激产生依赖，这就是吸烟者对香烟上瘾的主要原因，也是香烟难以戒断的根本原因。目前世界卫生组织推荐的产品大该有戒烟口香糖\尼古丁喷剂等几种，都是效果不错的，大家可以试试，来增加你戒烟的成功率。