维生素和护肤品哪一个改善肌肤的效果更好？ 什么维生素对皮肤修复效果好
改善脸上皮肤到底是吃维生素比较好还是护肤品比较好
维生素是内，护肤品是外。如果想尽快改善皮肤建议用一些适合的护肤品，维生素吃起来效果不明显而且一定要坚持服用很长很长时间，如果两者一起可能会更好
哪种维生素对皮肤比较好？
你好，对美容护肤方面，维生素E
维生素E又名生育酚，对人体有着重要的生理作用。
·抗氧化，阻止细胞衰老，减少皮肤皱纹、色斑的抗氧化，阻止细胞衰老，美白肌肤，减少雀斑及老年斑的产生，与维生素A、维生素C共同使用，效果更好
维生素C；
食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C，最高储存峰值为3000mg维生素C。正常情况下，维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出；另一部分可直接由尿排出体外。所以一般不用担心会过量。
适宜人群
1、容易疲倦的人。
2、在污染环境工作的人。体内维生素C高的人，几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素。
3、嗜好抽烟的人。抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细胞的抵抗力，保持血管的弹性，消除体内的尼古丁。
4、从事剧烈运动和高强并劳动的人。这些人因流汗过多会损失大最维生素C，应及时予以补充。
5、坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素C，使结蹄组织形成不良，毛细血管壁脆性增加所致应多食含维生素C丰富的食物。
6、脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。
7、长期服药的人。服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等，都会使人体维生素C减少，并可引起其它不良反应，应及时补充维生素C。
8、白内障患者。维生素C是眼内晶状体的营养要素，维生素C的摄量不足，是导致白内障的因素之一，患者应多补充维生素C。
注意在服用期间忌食虾类 会过敏，严重的死亡
（按大小排名）
排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)
No.1 樱桃 50 12粒 500
No.2 番石榴 80 1个 216
No.3 红椒 80 1/3个 136
No.4 黄椒 80 1/3个 120
No.5 柿子 150 1个 105
No.6 青花菜 6 1/ 4株 96
No.7 草莓 100 6粒 80
No.8 橘子 130 1个 78
No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72
No.10 猕猴桃 100 1个 68
希望对你有帮助
维生素E或维生素C,哪个对皮肤更好?更能让皮肤又白又嫩?
最好是早上和中午各吃一粒Vc 晚上睡觉前吃一粒Ve 这样有助于美白养颜 增加抵抗力
维生素，维生素的护肤效果怎么样呢？有人用过吗？
维生素
维生素的作用：生素A可以使皮肤湿润、细腻、有光泽、治疗脱屑，维生素B2可以治疗皮炎、唇裂、脱发、白发及皮肤老化，维生素C被称为皮肤最密切的伙伴，是构成皮肤细胞间质的必需成分。所以，皮肤组织的完整，血管正常通透性的维持和色素代谢的平衡都离不开它。维生素E公认有抗衰老功效，能促进皮肤血液循环和肉芽组织生长，使毛发皮肤光润，并使皱纹展平。想要一款维生素多的护肤品，建议你使用葆莼本草护肤品吧，不仅含有大量的维生素，而且护肤效果也是一级棒的，而且还是国内唯一一款100%纯天然的产品呢，对皮肤也没有任何的刺激。不要错过哦