段练三个月多月pc肌真的变了，太神奇了？

练PC肌该多大强度的练习,并且多久能有明显改善

50组/回合. 保持⒈个月就有成效.! 自己尝试.!当然可以根据自己的自身条件适当加以调节练习频率.

做pc肌锻炼,开始十几次阴茎会勃起,这样好不好?会伤身体吗?怎么.

不要.本人经常锻炼pc肌,性能力增加明显.本来是锻炼身体,勃起状态很容易射,也伤身体.

pc肌练了三个月现在特别硬!但是还是射的挺快

早泄关键是不练什么PC肌肉,关键是肾气虚,根本原因是纵欲过度以及有手淫等等恶习,需要做到的是彻底戒除手淫恶习,化去欲望,早睡早起,适当运动,不熬夜,早睡早起,在这基础上,确实严重的,可以打听正规公立的医院的中医调理.也可以参考sy后遗症治疗吧,有很多的戒除经验的,加油了!

锻炼PC肌到底有没有用啊,刚开始练了一个星期觉得有点效果,做的.

(1)排尿锻炼法.患者坐在便盆上,两腿分开排尿.中途有意识地收缩阴部肌肉,使尿流中断.此时感到在收缩的肌肉就是pc肌.注意,不可以用并拢双腿或两腿交压的方式.

阴茎PC肌锻炼后效果

经常锻炼PC肌 男人也可享受多次性高潮很多女人能体会到一次性交中多次性高潮的感受,在达到最终性高潮之前,她们甚至能一直保持着性欲被激发的高峰状态.男人则.

锻炼PC肌后果

PC肌锻炼过度可导致肌肉劳损或者神经劳损,请就医

锻炼pc肌肉真的有效果吗

肌肉的生长原理就好像化学中的,旧键断裂,新键生成一样.不断地让肌纤维损伤,修复,让肌纤维变大变粗. 小的肌群,如二头肌,恢复的时间仅需要24小时. 大的肌群,如胸肌,背肌,恢复的时间可能要长达48小时以上. 在锻炼的过程中,会明显的感觉的二头肌练完了,疼一天就好了,胸肌练完了,有时会疼两三天. 你指的效果其实就是,肌纤维损伤后的修复过程.坚持每次每个部位的动作12组一个,每个部位要达到10组以上,最好是20组.加上良好地饮食,你的肌肉会非常快的增长.尤其是刚开始练得几个月.估计半个多月就能感觉到变化. 纯手打.老辛苦了.

练习pc肌什么感觉?

正确的锻炼方法如下: 首先定义一下PC肌的概念,它是男性完成性交带动射精时候的一块肌肉.当然女性也有,不过这里主要讲的是有关男性的PC肌.位于肛门和前列腺.

大家好,怎么我做完包皮手术大概有3个多月了吧,怎么感觉不到变化.

经常暴晒,做按摩,多排尿

如何在3个月内练成肌肉男

你在网上搜索一下,早期很流行一种美式的肌肉男速成法!就是像阿诺和史泰龙那种,上宽下窄的标准美国式肌肉男!好像还要配合饮食,具体的说不太好 在百度上查一下吧!!