肩膀小 肩膀窄的男生怎么变宽

一个是遗传因素 还有就是可能是肩膀用力少吖 促使骨骼发育不好 可以通过做运动 腹部就做仰卧起坐 或者拉伸锻炼 加强骨骼的锻炼 促使生长 去健身房 好好锻炼 一定可以锻炼出虎背熊腰滴

其实没必要为肩膀的宽阔而郁闷~肩膀宽的女人天生就生了一副模特架子~穿什么都比肩膀长的窄的人好看~但是如果过宽致使比例失调就不太好了~可以想一些办法弥补~ .

是你的骨骼问题,天生的小骨架.你可以通过一些运动锻炼.把肩部的三角肌肉练得发达.这样你的肩膀看起来就会很宽了、.

依据就是锻炼 每天坚持做俯卧撑 可以去健身房做宽握 卧推杠铃

营养不良

可以用拉力器在背后拉,或者使用哑铃进行扩胸运动,再加上俯卧撑,会起到很好的效果.我就是这样锻炼的.

展开全部16岁,还不怕.其实你现在的年龄还不太适合健身.不过可以适当的做一些运. 对外对内都很好,而且对于你的年龄来说也最适合不过的一个不错的运动.肩膀得以锻.

天生的啦,不要为自己肩膀窄心里不开心,宽的还穿不了那种时装版的衣服呢.有几个人是长的正好不宽不窄的,每个人都有自己的优点

游泳 买对哑铃做侧平举都可以帮助你

人体的肩部主要有:三角肌、斜方肌、冈上肌、冈下肌、大圆肌、小圆肌等肌肉.. 因此,合理的锻炼三角肌完全可以快速、有效地增宽您的肩膀,改善您的体型. 锻炼三.