多大年龄需要补充胶原蛋白？23岁有必要补充吗？(女人多大年龄以后需要补充胶原蛋白)

女人多大年龄以后需要补充胶原蛋白

一般很多人都是22左右吃的，貌似没限制多少岁吃的啊，有的一些连小孩子都是可以吃的。我用的花青宜主要是美容的，所以一般都是22左右才用的。

25岁也没错啦。不过最早保养皮肤最好。所以21,2岁左右就要补充胶原蛋白了。平常多喝些大骨汤或是银耳红枣汤神马的也是补充胶原蛋白。lumi的胶原蛋白现在口碑和销量很棒。建议试试。

其实女人在步入25岁以后，体内胶原蛋白的流失速度非常快，但并不是说25岁后补充胶原蛋白是最合适的年龄。

其实在20岁左右补充胶原蛋白就非常合适了，早些补充胶原效果只会更好。新肌饮分年龄段，如白款（18-23）红款（24-29)蓝款（30+）还有独有的黑款胶原蛋白。

说句实话，以亲的年纪，只要不挑食，没必要特地补充胶原蛋白。

毕竟，经过处理的胶原蛋白粉，怎样都没有食物中直接摄取的来的安全。

一般建议从25-26岁才开始适量补充胶原蛋白。

当然，个别营养不平衡的朋友遵照指导补充一下应该不受这个限制。

胶原蛋白也不建议多吃，过量了，会刺激油脂分泌过旺，容易堵塞毛孔、出脂肪粒的哦。

因为，现在许多品牌的胶原蛋白的提取原料是猪皮一类的动物原料，油脂含量不可避免。

建议使用的补胶原蛋白的原料为深海鱼类。会更健康。

此外，广东很推崇女性多吃花胶的炖品，花胶一般是大黄鱼的鱼肚，这个胶原蛋白就比较安全健康。

当然，多吃银耳、木耳一类的植物蛋白也是有益的。