女人过了30岁如何保养 30岁的女人怎么保养

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本人推荐:游泳.饮食习惯:少吃主食,多吃生的瓜果蔬菜,肉类、乳制品不能少.饮食没必要节制,只要运动量够,吃多少都可以.(我认识一个京剧演员,六十多岁的女同志.每天吃菜只吃生的,拌沙拉或者凉菜.每天练功.

楼主:你好 30岁后皮肤开始慢慢的出现很多不满.如长斑 皱纹 和老化 变黑 等等建议你使用温和性的护肤品 补充睡眠 多吃水果蔬菜 如:番茄 西瓜 等 避免长期食用精致食物 多吃粗粮 远离烟酒 加强.

多喝水,适当做下面膜

```个人觉得玫林凯的护肤效果很不错.当然光靠这些是不行的,,我们要少熬夜..少吃辛辣食物..把心情放轻松..天天保持好心情.这样的肌肤一定会很健康的!

你可以每天多喝水,多吃点水果蔬菜、 想美白淡化色斑 你可以用蜂蜜做成面膜每天放脸.

方法:将蜂蜜加2-3倍水稀释后,每日涂敷面部,并进行按摩. ●功效:能紧缩面部皮肤,消除皱纹,洁净增白皮肤 方法:蜂蜜50克,鸡蛋清一个,两者搅拌均匀,睡前用干的软刷子刷在面部,慢慢进行按摩,约30分钟自然风干后,用清水洗去,每周2次. ●功效:可使皮肤嫩滑细腻,除去皱纹及黄褐斑,并能治疗疖子、痤疮 嫩白美肤——三白面膜 白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙 蜂蜜适量、牛奶适量 将以上三种粉混和,加蜂蜜适量调,如果.

可以使用玫琳凯的保养品

1.眼霜必须要用了,(早晚涂完水后) 2.定期去角质 因为皮肤再生能力已变弱 3一个月最少做2-3次面膜 自己在家做就可以,院里有的美容师手法不行反而对皮肤不好 4化妆水一定选择适合自己的 这个最重要 好的化妆水不但可以促进乳液及霜类的吸收也可以起到二次清洁的作用

可以使用一些养巢的产品.兰卡维巢在美容,美白方面确实有它自己的一套,效果不错,我周围很多的同事都在用,没事的时候我们就会凑到一块讨论,她们都说用了之后皮肤明显变白,事实也确是如此,她们都挺赞赏兰卡维巢的,我那天上网一查,网友的反响也很好,以后我也得用用看.

少吃油腻的东西~多吃青菜

这篇文章到这里就已经结束了，希望对兄弟们有所帮助。