跆拳道基本功腿法视频 跆拳道入门基本功

1. 前 踢动作规格:以左势实战姿势开始;右脚向后蹬地,身体重心前移至左脚;右脚蹬地顺势屈膝提起,左脚以前脚掌为轴外旋约90度,同时,右腿迅速以膝关节为轴伸.

我也学过 好像是:前踢(是大部分腿法的基础) 侧踢 横踢(中横踢 上横踢) 后踢 正踹腿 下劈腿

横踢是跆拳道中主要的进攻动作和得分手段之一.据统计资料显示,在跆拳道比赛中横踢的得分成功率达到80%以上.横踢在攻击角度、方向上类似于散打的边腿、泰拳的.

前踢: 描述:前踢是跆拳道最基本的踢法,对膝关节快速屈伸能力和膝关节四周的肌肉都是很好 的锻炼.对小腿弹打速度、送髋的平衡作用很大.技术简单,所以是初学.

一般常用的有: 1:前踢,主要攻击对方跨步和下巴,攻击点小比较致命. 2:横踢. 5,后踢和后旋踢,跆拳道的腿法里攻击强度算的上很大了,攻击肚子和胸腔甚至是面.

哇.女生的话.一般都是用下劈.横踢.双飞.假双飞等等.男生的话.用的腿法比较多.还有后旋.像后蹬.侧踢.一般动作用的时间的多.不可以很好的击倒对方.一般在实战中很少用..腿法的破解.这个比较难说.要看实际情况.每个人都有自己的习惯.有不同的缺点.在跆拳道里面.体力一定要好.虽然只是打短短的几分钟.但已经很累人了.还有.速度一定要快.让对手防不了.出其不意.变化要多.我个人觉得.下劈是挺好用的..特别是上头..

后旋踢、横踢、外摆踢、推踢、里和踢、后踢、前踢、下劈、

刚开始时,要一个一个动作慢慢做好,做正确,熟练了,自然就会快,平时可以看看视频,看多了,也会有感觉.压腿,要天天坚持,每天做两分钟,效果也挺好的.见过跳舞的人怎样拉筋的吗?其实一样的,可以借助其它物体拉的,不一定一下子就做一字马. 我已经练了三年啦,长期坚持下去才是正道!加油!

有三个方面需要锻炼.一是协调性,这个我相信跆拳道练习者都会在这方面下功夫的.除了多跳绳、走平衡木之外,你可以练习双手一上一下,在背后抓握起来等等一系列.

旋风踢