男人吃什么可以美容 男人吃什么水果美容

吃这些可以美容养颜,1、蜂蜜2、西兰花3、海带4、牛奶5、猕猴桃6、西红柿7、大豆8、肉皮,里面都含有不同的维生素.

蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品.蜂蜜富含维生素B、维生. 常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很.

黑芝麻、珍珠粉

用芦荟蛮,哪个可以

草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、. 铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,.

先来个肉皮吧, 听说多吃点苦瓜和新兰花也有很好的帮注,不仿试一试.

维生素E对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻润滑起着重要作用.卷心菜、葵花籽油、菜籽油等食物中含有一定量的维生素E. 多食含铁质的食物 皮肤光泽红润,需要供给.

传统的抗衰老食物有:核桃、黑芝麻、松子、沙棘、桑椹、无花果、莲子、芡实、大枣、猕猴桃、桂圆、荔枝、杏及杏仁、黑木耳、黑糯米、蘑菇、胡萝卜、鹌鹑及蛋、蜂蜜、黄豆、花生、海参等等.可以将这类食品与有延寿作用的中药搭配,调制后服食

西红柿

我觉得吧,和你吃的关系不大吧,主要是用的护肤品,如果非要用饮食来改善的话,我觉得是酸奶.