吃什么可以美容？ 吃什么可以美容抗衰老

早餐:很重要也很必要,早晨起来一杯淡盐水或蜂蜜水.(刷牙后喝),润润肠道帮. 夏天啊,清淡的更有胃口,吃什么又美容又减肥?想减肥就得少吃,像面条、米饭含.

香蕉最好 香蕉的营养保健作用 国家体育总局训练局运动员餐厅营养师林杨本周推荐. 另外还可以用作面膜来作用!(外用) 香蕉美容防干燥 秋季如何能继续保持皮肤的水.

早上一杯盐水,晚上一杯蜂蜜水.都能有效排毒并且养颜.其实肠胃通了,干净了,自然身体新陈代谢机能通啦. 做女人不可以懒哦,还要经常护肤,多做面膜,白天多擦防晒,我们杜绝长豆豆,杜绝斑点皮肤. 祝MM永远青春美丽,加油.

挺多的,罗列些 1 苹果.所含的主要成分是糖类,其中大部分是人体可以直接吸收的果糖和葡萄糖.苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑,起到美容润肤的作用.

蜂蜜采百花之精,有女性美容圣药之美称,经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”.冬季皮肤干燥缺水少油,而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质,能改善皮肤的营养,保持.

吃五色养颜粥<黄豆.绿豆.黑豆.红豆.紫米>就是最简单.最省时.最有效的美容方法

水果,蔬菜,含维生素多,对皮肤好,

一个西红柿:在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C. 一杯酸奶:从补钙角度看,女人是最容.

只要多吃新鲜的事物,多吃水果蔬菜,坚持运动.你的皮肤就会很好的.

最佳美容食物 近年来,国内外美容专家看好以下食物: 1.温开水,每天8-10杯,可保持皮肤丰润光泽; 2.绿色蔬菜,如苋菜、椰菜、青菜等,含有大量维生素与矿物质; 3.西瓜、哈密瓜,既补水分又供营养; 4.瘦肉、鸡肉、鱼肉,提供丰富的蛋白质、铁质; 5.粗粮、豆类,供给皮肤所需特殊养分; 6.脱脂奶与低脂奶、乳酪,热量低而含钙多,可柔软皮肤,强壮筋骨; 7.柑桔类水果,含丰富维生素C,防止面部微血管破裂与色素斑形成; 8.猪皮,胶原蛋白及弹性蛋白颇多,可增强皮肤弹性.