如何预防骨质疏松？吃御芝林优韧集能预防吗？ 优韧集胶囊9块9

• 楼下药店开业酬宾，宣传御芝林牌优韧集胶囊胶囊，说预防骨质疏松，这个到底怎么样啊，想买给父母试试？
• 骨质疏松吃什么药好 怎么预防
• 骨质疏松怎么预防？
• 怎样预防骨质疏松

楼下药店开业酬宾，宣传御芝林牌优韧集胶囊胶囊，说预防骨质疏松，这个到底怎么样啊，想买给父母试试？

父母上了年纪，骨质不断流失，预防骨质疏松很有必要，御芝林牌优韧集胶囊主要针对预防骨质疏松这个方面的，之前我自己吃了一段时间之后感觉没有啥副作用，而且腿脚越来越有劲，你赶紧带点回去给父母吃。

骨质疏松吃什么药好 怎么预防

骨质疏松没有特效药物，在注射依降钙素，口服阿伦磷酸钠的同时，建议控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质.大多数的蔬菜水果都属于碱性食物,而大多数的肉类,谷物,糖,酒,鱼虾等类食物都属于酸性食物,健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1:4的比例.多食用含Ca,P高的食品,如鱼,虾,虾皮,海带,牛奶,乳制品,骨头汤,鸡蛋,豆类,精杂粮,芝麻,瓜子,绿叶蔬菜等.

骨质疏松怎么预防？

1.宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等；

　　2.宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等；

　　3.宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果；

　　4.忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。

怎样预防骨质疏松

骨质疏松是缺乏维生素D的表现。儿童缺乏维生素D会的佝偻症，

承认缺乏会引起骨质疏松。