暴瘦50斤魔鬼减肥法 魔鬼减肥法五天瘦30斤

我是健身教练,说说我的一点点建议吧.减肥健身都是有氧与无氧的结合,需要时间. 建议楼主50分钟左右)跑完和跑的过程中可以少量喝水,切不可大口喝,跑完不能马.

早晨喝薏米水,鸭蛋,一口粗粮,中午吃青菜一点面食瘦肉,晚饭只吃黄瓜西红柿,睡前一杯蜂蜜水.晚上睡前连续快走至少一小时.实际案例用了半年减了80斤.

15天瘦10公斤不是不可能,不过你一定要有狠劲才行. 我以前减肥试过,那就是绝食. 15天不吃饭死不了人的,最难受的是前三天,如果你撑过了前三天,那么之后就不.

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持.

减肥不能盲目,一:喝苹果醋 二:餐前吃水果 三:饭后喝咖啡治脱发的:用100~150克盐投入半盆温水中溶解.先把头发浸入,然后用洗发露洗啊洗,洗干净就可以.每周一次,2~3次就可以见效至于长高,多吃蔬菜水果,补充钙质,身体自然又高又苗条 你也可以加q.q她 88 59 43 84,她Q.Q空间里有几种都不错,建议看看

要么瘦要么死,有这决心你就能减掉五十斤了. 而且你可以跳绳或者摇呼啦圈,还可以游泳,打篮球,都有助于减肥.

坚持去健身中心,跳操,这样不仅不会长肌肉,还会提高身体素质.我就是这样控制体重的.

将黄豆洗净,沥干水,炒2—5分钟左右(注意别炒焦).待冷却后,装瓶,倒入食醋淹泡,加盖封好,一周后即可食.每天早晚饭后各吃20粒,我妹妹就是这样、两周瘦了7.5斤,后来不吃了没反弹,很真心的把知道的有效方法告诉你、希望采纳我的回答、谢谢

没有 你太贪了,不过我可以回答你,没有办法 运动时间不要太长,西瓜的水分挺多的,可以让人认为自己饱饱的

现在减肥的广告铺天盖地,可惜都是夸大,乱喷,吹牛逼. 真真的减肥要讲究阴阳和谐,一般方法不当,是愈减愈肥.减肥哪有那么好减,不是说每个胖子至少都认真的减.