紫米补血粥应该怎样做？ 紫米和黑米的区别
补血粥的做法大全
1.龙眼肉莲子粥
龙眼肉5克,莲子肉10克,大米100克,同煮粥食。
龙眼性平,无毒。营养丰富,是珍贵的滋养强化剂。长期食用,强体魄,延年益寿,安神健脑长智慧,开胃健脾,补体虚。莲子清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,滋补元气。
2.红枣粥
将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适当,煮熟至稠,即可食用。
红枣有补脾、养血、安神、补血调经,活血止痛,润肠通便的作用。
3.薏仁芡实粥
芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。取以上八药煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥即可。此粥具有养心补脾、滋补强壮的功效准
另外建议你饮用九味雪盈搽 进行调理，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。.
芝麻龙眼粥
原料：30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。做法：先将龙眼与红枣去核，洗干净备用，然后将淘干净得糯米放入锅内，加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水，用旺火煮至六成熟，再加入红糖，，煮至黏稠即可。
2、胡桃枸杞粥
原料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖。做法：先将姜切成丝，然后将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放入锅中，加入适量水，用中火煮沸后，加入糯米、白糖，再煮至米烂成粥即可。
3.、红枣粥
将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。
4.、猪肝粥取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。
以上几款补血粥供参考，对于补血简单直接的方式就是 每天喝点 九味雪盈茶，有很好的补血作用，气血同补，健脾助消化，补不受滞，全面调理贫血。
补血养胃粥的做法六个人吃怎样搭配
四红补血养胃粥做法简单是小米做法大全的常见菜，不一定要看四红补血养胃粥视频才能学会，但怎么做四红补血养胃粥最好吃，跟着家常美食网的做法图解来做这道四红补血养胃粥吧。
四红补血养胃粥的介绍：
最近好像吃杂粮很流行，单位十一的时候发了一小盒杂粮，什么薏米、小米、红豆、高梁......什么都有，对于我这样的懒人来说，用来煮粥最方便、最健康。可以各种各样的组合着。最喜欢这个组合，补血养胃，适合冬天。
四红补血养胃粥的食材和调料：
红豆 红枣 紫米 花生 核桃 大米 小米
教您四红补血养胃粥的家常做法，如何做四红补血养胃粥才好吃
一、红豆、紫米提前用水泡一夜,如果来不及至少提前泡2个小时
二、锅中加入足够的水，先加入红豆和紫米，大火烧开后转小火熬1小时
三、再放入洗干净的大米、小米、红枣、核桃，花生，再烧开后小火熬1小时
家常美食小贴士：
最后还可以加入适量红糖,也有很好的补血作用。
紫米怎么煮才会不碎
紫米3杯
调味料
黄砂糖2杯，水20杯
做法
1、紫米洗净，加水20杯浸泡1小时，移到炉火上煮开，改小火煮30分钟后熄火，放置半小时后，再重新开火煮20分钟直到米粒软烂。
2、加糖调味，煮匀后即可熄火盛出食用。
熬粥笔记
1、紫米非常不好煮，要先煮一次。然后熄火让米粒胀开再煮，才会软烂并产生黏性。
2、当米粒变软后一定要不停搅拌，才不会粘锅焦底。
食疗效益
补气益血，益于营养不良，体质虚弱者
宝宝补血粥的做法大全都有哪些了的
鲫鱼红豆粥
材料：鲫鱼50克、红豆20克、大米80克、盐3克、味精2克、葱适量、姜适量。
做法： 1、大米洗净浸泡;鲫鱼切小片，用料酒腌渍;红豆泡发后洗净。 2、注入清水，将大米、红豆煮至八成熟。 3、再放鱼肉、姜丝煮至粥将成，调味即可。 小贴士：这道粥适合一岁半及以上的宝宝食用。
牛肉糯米粥
材料：大米15克、糯米5克、牛肉20克、南瓜10克、洋葱5克、核桃粉5克、香油少许、高汤80毫升。
做法： 1、大米、糯米洗净后加水浸泡30分钟;洋葱洗净剁碎备用;牛肉洗净剁碎备用;南瓜去皮洗净剁碎备用。 2、将大米和糯米磨碎;剁碎的牛肉则煮熟，煮熟后再剁细一点。 3、将高汤倒进磨碎的大米和糯米里熬成粥，加入南瓜和牛肉、洋葱，再放入核桃粉，最后淋点香油搅拌即可。 小贴士：这道粥适合两岁及以上的宝宝食用。
黑米黑豆莲子粥
材料：黑米20克、黑豆20克、莲子20克、红豆20克、糙米40克、燕麦30克、白糖5克。 做法： 1、糙米、黑米、黑豆、红豆、燕麦均洗净，泡发;莲子洗净，泡发后去莲心。 2、锅置火上，加入适量清水，放入糙米、黑豆、黑米、红豆、莲子、燕麦开大火煮沸。 3、最后转小火煮至各材料均熟，粥呈浓稠状时，调入白糖拌匀即可。 小贴士：这道粥适合一岁半及以上的宝宝食用。
香蕉牛奶粥
材料：香蕉1根、鸡肉50克、鸡蛋1个、奶油1/2匙、配方奶100毫升、鸡高汤适量。
做法： 1、香蕉去皮，捣碎备用;鸡肉洗净煮熟，撕成丝备用。 2、用奶油煸炒鸡肉，加入鸡高汤、配方奶加热。 3、取蛋黄放入锅中搅拌，熟后熄火，放入香蕉即可。 小贴士：这道粥适合一岁半及以上的宝宝食用。
葡萄汁米糊
材料：葡萄100克、米糊60克。
做法： 1、将葡萄洗净后放在碗中，加入没过葡萄的热开水，浸泡2分钟左右后沥干水分。 2、将葡萄去皮去籽备用。 3、用研磨器将葡萄研磨成泥，过滤出葡萄汁，然后和米糊一起搅拌即可。 小贴士：这道粥适合6个月以上的宝宝食用。
鱼蓉瘦肉粥
材料：鱼肉25克、猪肉20克、大米50克、盐少许。
做法： 1、鱼肉洗净后放入锅中煮熟，然后取出待凉制成蓉状;瘦肉则洗净后切成碎状备用。 2、砂锅中放入水，然后放入洗净的大米熬煮。 3、待熬煮大米的水烧开之后加入鱼蓉、碎肉，煮至米肉糜烂后加入少许盐即可。 小贴士：这道粥适合两岁及以上的宝宝食用。