想试试德国呐兔家的褪黑素软糖，但是又害怕这东西有副作用，有用过的人吗？ 褪黑素软糖对女性的副作用
褪黑素软糖有哪些成分？血液透析的病人能吃吗？来改善睡眠？
多照光可以增加体内褪黑素
朴诺褪黑素软糖有什么用？
我经常加班熬夜，后果就是记忆力变差，脸上长痘痘。吃了PipingRock朴诺褪黑素软糖后，睡眠质量明显好多了，睡觉之前嚼两粒，半个小时内就能入睡。
褪黑素是什么耶,吃多了影响身体吗 ?
郑州大学第二附属医院内分泌科主任医师李青菊介绍，褪黑素是一种胺类激素，由人体的松果体产生，是人体重要的激素之一，吃多了有影响。
近几年来，褪黑素被商家宣传成治疗失眠的“神药”，受到很多人的追捧。但李青菊提醒，褪黑素应在医生的指导下服用，若长期过量服用，可对人体造成以下伤害：
1、影响生育。褪黑素具有一定的抑制排卵作用，长期服用可能影响生育能力。
2、产生依赖性。褪黑素不宜长期补充，特别是自身褪黑素分泌正常的人，过量的褪黑素会抑制腺体的正常分泌，导致分泌功能紊乱，经常出现头晕等不良反应。
扩展资料：
褪黑素的分泌量在白天和黑夜差别很大，通常在白天光线明亮时分泌较少，使人保持清醒，在夜间黑暗时期分泌较多，是白天的5~10倍，可以诱导人体自然睡眠。因此褪黑素有掌管睡眠规律、控制生物钟的作用。
除昼夜外，褪黑素的分泌还受饮食、激烈运动、电磁场的影响。随着年龄的增长，人体褪黑素的分泌量会逐渐减少，因此中老年人更容易出现失眠、多梦、健忘等衰老症状。中老年人适量服用褪黑素，可以加深睡眠，改善机能状态，提高生活质量。
参考资料来源：人民健康网——褪黑素不建议长期用
褪黑素软糖能改善睡眠，但是晚上总因为跟男朋友聊天生气睡不着。
生气是我们个人性格情绪加外界一些环境或者人为刺激等，其实吧，别人我们不能去左右，我们就改变自己，把自己调整好心态，首先你在乎了才会去生气，所以学着把男朋友这个人既放在重要位置，但又能理性的区分感情和生活，对自己有信心些，活的漂亮一些，不要过于依赖，学会独立，届时你就会发现男朋友他做什么都不会事事都能左右你的心情。
最重要就是个人心态，心态不能及时调整，长期靠药物也不行的，是药三分毒。希望你快快找到新的自己。