为什么每天运动2小时，不吃主食，只吃水果、鸡蛋、喝水，体重却不降？

• 我不吃主食，每天只吃水果，也保持运动，为什么体重下降很慢呢，基本不下降！
• 一天不吃主食，只吃水果，喝水会不会瘦
• 我每天运动2小时,吃饭也很少怎么就是瘦不了
• 为什么坚持运动两周每天两小时。体重不降呢。我控制了饮食。晚上不吃。中午八分饱。早上正常。

我不吃主食，每天只吃水果，也保持运动，为什么体重下降很慢呢，基本不下降！

还是要吃饭这些主食的 胃受不了 要瘦就要健康的瘦 只要比以前吃主食少吃一点就可以了 我就一顿少吃半碗一碗 还是不运动半个月就瘦了几斤了

中午只吃牛肉，任意数量。我的说法可能不对，所以也别着急采纳现在不主张减肥节食，我把现在的主张举个例子，但我有些忘了；晚上只吃什么我忘了：早餐只吃鸡蛋，任意数量，但还是任意数量

粗纤维有改善大肠、直肠等排泄系统的蠕动性，增加排便的动力，同时可以有效的改善肠壁的润滑度，使粪便不易依附于其上形成宿便，而且对废物成便有一定的帮助（多吃粗膳食纤维的人，排便一般都会比较顺畅，而且成型度高，不会有稀状的出现）。吃水果不吃蔬菜造成便秘的主要原因是我们日常使用的水果基本都不含有膳食的粗纤维（当然，如果你不介意吞甘蔗渣之类的东东，不过那时可能你先要去看看消化科了），不能满足每天对粗膳食纤维的需求，久而久之就会造成粗膳食纤维的摄入量不足，从而造成便秘了。

一天不吃主食，只吃水果，喝水会不会瘦

这个希望能帮到你： 祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤 ⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 13.此外，经典减肥胶囊，我感觉就不错，最起码没有副作用.效果也是非常好的。网上就可以看到，你可以试一下。 成功就在眼前，努力前进吧！

我每天运动2小时,吃饭也很少怎么就是瘦不了

运动减肥的话 你不要去关注体重 两个相同体重的人一个靠节食瘦下来的一个靠运动瘦下来的 体型是完全不一样的 运动减肥你可以看到你身体的围度有变化 但是体重没什么变化的

为什么坚持运动两周每天两小时。体重不降呢。我控制了饮食。晚上不吃。中午八分饱。早上正常。

减肥呢我觉得不是段时间内上强度就可以，而是要细水长流的，坚持做有氧运动（有氧运动是指那些不会让你气喘吁吁的运动，而是可以较长时间连续地强度运动）。如果运动和饮食不稳定，那么体重也不稳定，对身体健康反而不好。